身体变白最有效的方法。怎么可以让身体变白嫩，相信是很多朋友们梦寐以求的一件事，但护肤问题千万不要心急，我们需要采用合适的方法，而不能盲目乱用，来看看身体变白最有效的方法吧。
身体变白最有效的方法1
1、清洁
外出一天的我们，肌肤会受到不同程度的伤害，比如粉尘和紫外线，所以最好是先回家洗个美美的热水澡，让肌肤做一个彻底的清洁，这样就从根本上阻挡了细菌的侵入，防止了皮肤问题的发生。
2、去角质
角质层是一个人体正常的组织结构，但是角质层过厚或者过薄都可以造成皮肤问题的产生。通常来说脸上的角质层会容易被薄，这样就不能够再去用去角质的产品了，否则会更加促进问题的产生。身上的角质层会厚一点，但是必要时要用到去角质，一般用磨砂膏就可以。再搭配其他几款，效果会更好。
3、晒后美白
再涂防晒霜的前提下，肌肤也会受到照射。所以要进行晒后美白。就可以用珍珠粉，有提亮肤色的作用，可以用牛奶稀释之后涂身上，用保鲜膜敷15分钟，洗净涂身体乳就可以了。
4、身体乳
在进行清洁身体之后一定不要忘记涂身体乳。能够有效的湿润皮肤，保持肌肤的长时间的`湿润，不会有发干掉皮这些问题的产生。但是千万不能多涂，夏季天气黏腻，涂的过多也会不舒服，甚至严重是可能有肌肤问题的发生。
身体变白最有效的方法2
首先要有充足的睡眠
古人之所以很少生病，皮肤又好的除了环境好空气新鲜之外，还有就是古人喜欢早睡早起，过着日落而息，日出而作的生活，晚上10点正是身体排毒的最佳时期，这个时候最适合让身体放松，当然能够睡着最好了，实在不能那么早睡就可以躺在床上听音乐，第二天最好五六点就起来。
要多喝水
不能等到觉得口渴了再喝水，那个时候已经晚了，身体已经过了那个缺水时期了，这个时候喝再多的水也补不回来，一次性水也不要喝太多，一天八杯水，皮肤水分充足了，自然是水嫩水嫩的。
心态要好
要时刻保持乐观的心态，做到不以物喜不以己悲，觉得世间万物都是美好的，处理事情也要积极乐观，我们看到那种消极的人天天一副苦瓜脸，自然人看起来就多老几岁。
吃饭也要有讲究
古人云，寝不言食不语，吃饭的时候尽量跟多人一起吃，这样对食物比较好消化，吃饭的时候尽量保持愉快的心情，吃完饭不能立马就躺下去睡觉，这样容易引起食物倒流，长期下去容易得癌症，吃饭的时候尽量不要说话，慢慢的吃，吃的。太快对胃很伤害。
按摩经络
经络关系到身体的每个神经，按摩重要穴位，可以为身体减少痛苦，甚至消除病痛，对皮肤也是很有好处的，就我自己个人而言，我每天都按摩三阴交穴，就是内脚踝往上三个手指的位置，每天中午十二点，晚上九点到十一点按摩最佳。长期下去可以抗衰老，对皮肤很好的哦，按摩大概十分钟的样子。
泡脚
每天晚上睡觉之前泡脚，有利于睡眠，我们都知道万物都扎根，跟长得好，对整棵植物起着至关重要的作用，所以对于人体也一样，脚部也有很多学位可以按摩，如果你懒得按摩，可以通过泡脚来解决，可以的话可以一年四季都泡脚。也能改变女人手脚冰凉的现象。
脸部的保养也很重要的
但是每个人的肌肤性质都不一样，有些人干性，有些人属于油性，就像我就是属于干性皮肤，很容易长斑点，但是目前为止我的斑点还是就几个而已啦，我同学都说远远看看不出来，我从来不用化妆品，护肤品也很少用，平常都是素颜上下班的，我感觉化妆品的化学成分对皮肤都是有伤害的，所以我夏天不化妆，冬天就用甘油早上涂抹皮肤而已，然后眼霜就天天有涂，坚持多年了，我的皮肤状况还是很好的。
身体变白最有效的方法3
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。
3、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
4、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
5、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
6、珍珠粉（粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
7、建议暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品。蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。
