女性夏季美白攻略

水分能给女性提供最好的美白元素，缺少水分的女性皮肤松弛没有弹力，非常干燥。依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品，也是美白的一部内容。下面就是夏季美白攻略啦。

一：夏季白天防晒夜晚美白

在你日间防晒的同时，要夜晚的美白护理仍被人忽视，其实两者相辅相成，缺一不可。

1、日间的美白护理相对简单，主要还是以防晒为主，但是在涂抹防晒霜之前，则必须涂抹含有抑制黑色素生成以及美白滋润成分的护肤品，这一步很重要。

2、要知道皮肤在夜里对美白活性成分也更容易吸收，这可是对皮肤进行美白修复的最佳时机，在清洁、爽肤之后，使用含有了维生素C及其他美白成分的修护滋润产品，可有效抑制面部的黑色素生长。

二：夏季防晒是美白之母

因为有了阳光的照射，激活麦拉宁细胞后，才有了黑色素的生存条件，所以防晒对于美白是多么的重要，柏卡姿精纯隔离粉底裸妆遮瑕强防辐射BB霜就是你夏季防晒最佳的选择隔离防晒产品。

1、在选择美白产品时，最好挑含有防晒成分的产品，如果没有，可以使用具有防晒效果的隔离霜或防晒霜。

2、在防晒霜的选择上，一定要选择同时抗UVA和UVB两种波长的防晒产品，这样才能够同时有效地防晒伤和防晒黑。

3、一般说来，敏感和干性皮肤，适合物理性防晒产品，混合和油性皮肤可以选择化学性防晒产品，外出的时候，建议配一瓶防晒喷雾，轻轻一喷，为美白加分！

三：夏季吃美白的食物

1、含有维他命C、E的食物，尤其是熟西红柿，防晒又美白。

2、胡萝卜、猕猴桃、草莓、绿叶青菜、苹果、燕麦、橙子、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物！

3、摄入的食物是否使色素沉淀，也是美白能否见效的关键，我们要少吃酸性食物，比如酒类、肉类、油脂、白糖等。

小贴士：揭露女性夏季如何美白的攻略，进入三伏天，太阳愈发毒辣外出游玩时，如果防晒工作不到位，易使脸部皮肤受损，出现晒斑，影响美观。

一、重视防晒

紫外线是美白杀手，这句话一点也不假，美白的关建在于防晒，不论你之前皮肤有多白皙，忽略防晒，都是错误之举，正如再美的美人也经不起岁月的流逝一样，再好的皮肤也经不起日照的荼毒，我们不但要正视防晒问题，更要选对合适的防晒品。

二、使用美白淡斑精华

我们脸上相对黯沉的部位，一般都是经常出现色素沉积的地方，黑色素细胞特别活跃，那里也是滋生色斑的最佳巢窝。因此，一定要做到完全防晒美白护理，尤其针对局部重灾区，建议使用含有高浓缩美白成分的美白淡斑精华，这种方法精确有效，笔式设计的'美白精华更可以在一天中随时使用，密集淡化色素沉着。

三、每日抗氧化不偷懒

辐射也会造成肤色黯黄，抗辐射也是美白皮肤的重点工作。特别提醒，因为电脑辐射造成的“菜脸OL”，上班前，一定要涂抹抗氧化防晒隔离霜，如果能每隔3至4个小时补涂一次，效果更好。在容易黯沉的区域，也可局部涂抹。另外，在电脑前放一盆绿色小盆栽，也可以养颜抗辐射。

四、使用美白护肤品

除了每天彻底清洁卸妆外，还要使用有效的护肤品亮白肤色。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色、又很安全可靠的美白成分。洁肤后，用棉片擦拭美白爽肤水，可以起到美白保湿的作用，又能二次清洁，去除脸上的不洁物。接着，涂抹美白精华，将浸满美白柔肤水的棉片按压在黄气特别重的两颊，停留30秒以上，可强化美白精华的吸收效果。一段时间后，你就能见证真正亮白的美肌。

五、牛奶蛋清面膜美白

材料：全脂鲜奶1杯、鸡蛋清2个，化妆棉几片。

制作方法：洗脸后，先将蛋清和鲜奶混和，再将化妆棉蘸湿或直接将化妆棉浸进牛奶中，然后敷在脸上，待15~20分钟后，用温水洗脸即可。

功效：牛奶和蛋清均具有美白和收紧皮肤的功效，特别适合肤色暗黄和毛孔较粗大的女士使用；能为干性肌肤提供充足的滋润补给，清早上班前敷在眼上，还可消除眼部浮肿。

六、注意内调

护肤不仅仅是在表面涂抹保养品就够了，从内调理也是一个关键。市面上有不少水果都有美白的护肤功效，多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

七、养成良好的饮食和生活习惯

多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤的干净。多喝水，保持身体内水分充足，以免造成皮肤缺水，肤质粗糙。熬夜是女生皮肤的天敌，想要好皮肤，尽量控制在10点以前睡觉，因为皮肤也是需要呼吸的哦！油炸食品吃多了易上火，体内热量积多，皮肤容易长痘痘，保持皮肤的干净是一个长期而艰巨的问题。