运动减肥

【导读】：今年的中秋国庆8天长假，无论你是出行旅行，还是和朋友小聚，都少不了品尝美食。正在减肥的你，该如何迎接美食的诱惑？思想决定行动长假期间你的体重增加还是下降取决于什么？其实完全取决于你减重的决心！面对长假的挑战，......

【导读】：大家都知道，减肥就是要多吃健康食物，多做运动，可是到底怎样吃、怎么运动才是科学高效的呢？来自英国的顶尖健身和营养学家玛丽安妮·安德鲁斯、克里斯·佩吉特、保罗·万福德和卡洛琳·亨......

【导读】：虽然旗袍现在已不再是主流服装，但女星们对它的挚爱程度令人震惊。想来，也是因为旗袍能凸显女星的身材，能将她们衬托得更完美。特别是拥有丰乳肥臀的女星，穿上旗袍绝对是极为震撼的。下面，小编就为你盘点那些...巩......

要想成功减肥瘦身，一定要多注意日常饮食，合理的饮食除了能减脂外，还能额外给身体带来很多的好处。下面就来介绍对减肥很有成效的冬瓜荷叶茶带来的好处，想减肥的话千万不能错过啦！一、促进代谢冬瓜荷叶茶里的食材有冬瓜、荷......

【导读】：看到《爱》里面那个为爱流眼泪，和郭采洁抢男友的小女孩，应该没有人会想到她已经三十岁“高龄”。甜美的长相和苗条的身材，让她成为影迷心中永远的美少女。蔡卓妍即将步入三十岁的阿Sa蔡卓妍，在与郑中基离婚不久之......

对女生来说，减肥是永恒的话题，那今天我们就来了解一下女生怎么减肥吧。1、调整饮食结构对于普通人来说，全天的卡路里摄入量只需要满足人体的功能和日常活动，还应考虑均衡的营养分布。一般而言，碳水化合物，蛋白质和脂肪的每......

【导读】：现在市面上到处充斥着所谓的“健康”食品，吃了它们真的健康吗？还是会越吃越糟呢？下面，秀美小编告诉你真相。冷冻酸奶酸奶因为含有大量的乳酸菌可以促进消化而被很多人喜欢。更是有人喜欢吃冷冻酸奶来替代冰淇林。......

【导读】：对于很多人来说，春季就意味着减肥的开始。夏季越来越近，春季减肥也就变得非常紧迫。下面，小编给你推荐8个春季健康减肥方法，让你做个春季窈窕美人哦！8个健康减肥方法春季做个窈窕美人1.每天坚持走45分钟每天坚持走......

【导读】：豆浆能减肥，但是不能只喝豆浆或豆奶。在营养均衡、低热量饮食的基础上，早餐和下午的间餐喝杯豆浆，可以补充身体所需的蛋白质，促进新陈代谢，避免晚餐吃太多。在控制饮食的同时，每周做三次有氧运动，每次30分...一、怎......

【导读】：如今很多女性由于压力、身体素质等等众多原因导致婚后性生活冷淡。究竟要如何解决女性性冷淡呢？不妨尝试一些有助性功能的食物，然后再在性生活前进行“诱导”，双管齐下去改善“冷淡”女。女性助性食谱如下：1、猪......

【导读】：炎炎夏日到了，西瓜也开始缤纷上市，人们都将西瓜作为最解暑的水果开始猛吃，殊不知，西瓜也是不能乱吃的，否则女性们的减肥事业将会一夜回到解放前。一、吃西瓜当正餐要不得西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很......

【导读】：许多女生想减肥，可总也瘦不下来。原因很多，但很重要的一点就是一些饮食习惯导致发胖。下面就和小编一起来看看5种最易长肉的饮食习惯。习惯一：口味过重古代长寿养生之道提倡口味要清淡，这确实有益于人体健康。我......

【导读】：你还在为减肥而苦恼吗？不要急，小编立马为你介绍11个超有效的减肥方法，保证能你轻松瘦身。第一：洗澡一定不要偷懒。用热水努力按摩颈部，背部，腰部，还有PP，大腿背部，这些地方褐色细胞多，有助于燃烧热量。第二：同等的热量，流......

【导读】：有的刻苦的减肥，有人希望不劳而获，谁的方法健康更快更有效，是不是完好地针对了自己的肥胖类型呢？今天，为大家整理出来了年度十大减肥法，来看看你用的减肥方法有没有名列前茅？第一名运动减肥/不易弹理由：对于减肥而言......

【导读】：节假日里抛下工作与学习的压力，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！别怕，一周快速减肥法帮你制定1天减肥计划时间表，一个星期健康减肥，身材完美如初！一、一周快速减......

【导读】：你是否发现不管你怎么想法保持身材的匀称和曲条，都没办法让自己的身材保持年轻、健美的状态！其实在你身边隐藏着许多你从来不会注意的“致命陷阱”在破坏你体形。致命陷阱一：你的房间在现代社会中，并非饥饿感刺激......

【导读】：否有过你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条，仅仅一小口就足以致命？生来代谢缓慢，必须要采取措施才能拥有苗条。下边的燃脂十个法则，可以有效加速你的新陈代谢，减少脂肪堆积。1.卡路里—双刃剑......

【导读】：女性肥胖的罪魁祸首就是便秘，要想成功瘦身就得首先解决便秘。下面小编就叫你超简单的五招让你轻松排出优质便便，让你的瘦身计划畅通无阻。1、早晨起床喝一杯温开水便秘的原因之一是饮水量不足，肠道内食物残渣水......

【导读】：你经常吃水果，可你只懂水果还有秘密功效吗？赶快来看看吧！1、吃草莓培养耐心补充维生素吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸......

【导读】：日本艺人春菜爱在3个月减重10公斤后，腰围收紧了12厘米，并一举夺得桂冠！“在家就能减肥”是她成功的减肥秘诀！跟你分享春菜爱的减肥经验，教你如何在家轻松练就完美体态。春菜爱减肥成功的4个秘诀1、饮食方法要下功......