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6个简单小运动 翘臀细腿都是你的

来源:可可女性网    阅读: 1.06W 次
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【导读】:臀部和大腿部紧密相连,要胖一起胖,要瘦一起瘦。今天要跟大家分享的这6个简单运动,可以有效帮助你瘦腿和瘦臀部。

6个简单小运动 翘臀细腿都是你的

动作一:握紧双手深蹲

6个简单小运动 翘臀细腿都是你的 第2张

  动作二:保持深蹲姿势
6个简单小运动 翘臀细腿都是你的 第3张

  动作三:单脚跳
6个简单小运动 翘臀细腿都是你的 第4张

  动作四:躺平,双腿夹枕头
6个简单小运动 翘臀细腿都是你的 第5张

  动作五:善用腹部力量
6个简单小运动 翘臀细腿都是你的 第6张

  动作六:侧卧单抬腿

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