【导读】：丰胸是许多女性朋友都在做的事情，但是到底怎么丰胸，却是她们很茫然的地方。丰胸其实很简单，多做做丰胸操就可以达到丰胸的效果哦。下面小编就为你介绍3个简单易学的丰胸操，让你的胸部傲然挺立。
对于丰胸的人来说，除了皮肤组织的张力，胸部根基的肌肉调整也是胸部形状及大小的影响因素之一。
不仅仅是大胸肌，肩胛骨周围肌肉的状态也是起到决定性的作用。现代女性最大的体态问题就是肌肉与皮肤组织都凝固起来，缺乏张力，所以，要想丰胸，先解决背部与腋下周围的肌肉问题。
腋下分布着淋巴节，淋巴一旦被阻塞，肩胛骨周围的肌肉就会变硬，自然影响胸部的曲线了。
秀美小编接下来要介绍的丰胸操，就是一种伸展运动，让肩胛骨的肌肉充分舒展开，恢复原来的弹性与张力；同时结合呼吸法，恢复体内平衡，让你的胸部从根基上就改善回来。
丰胸操一
1、将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前;
2、两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高;
3、手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。
丰胸操二
1、将双手并拢靠在一起;
2、当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10-15次。
丰胸操三
1、将毛巾或减肥圈放置胸前;
2、右手打直并拉紧毛巾，将左手一带往右边拉。
3、手部动作收回，回到步骤1将双手打直高举的动作;
4、换另一边，也就是左手打直并拉紧毛巾，将右手一带往左边拉。
