减肥方法

【导读】：醋可以帮助身体减少脂肪累积。日本学者经由一系列动物实验，证实醋对减肥有助益。有消除疲劳、促进新陈代谢的功能，有助提高体脂肪燃烧，让你的减肥计画更事半功倍！醋可以帮助身体减少脂肪累积。日本学者以老鼠为实......

【导读】：看到女星们完美的身材，是不是很羡慕呢？其实，身材需要保持，不然骨瘦也变肥。那她们是如何保持如此性感的好身材呢？瘦美女星最喜爱的瘦身食品1、舒淇燕麦片减肥原理：国外的减肥餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜式，燕麦......

【导读】：女人是个很奇怪的生物，由于年龄的不同，生理变化也就不同。那么，减肥方法自然也不能雷同。下面，小编针对4个年龄段，分别介绍了4个苹果减肥法。苹果减肥法适用于各种年龄层的女性，成为女性减肥的万能食品。能吃还能减......

【导读】：秋季减肥是一项很难的艰巨工程，想要稳定而健康的瘦身，那么只有靠饮食。下面10种食物非常适合秋季减肥，小胖妞们赶快看过来哦！选择标有100%全麦字样的面包你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗?实际上，充满纤维素......

【导读】：春季减肥吃什么最有效呢？是木耳还是黄瓜呢？它们真的有减肥功效吗？赶快来看看便知。春季减肥食物：木耳木耳的脂肪含量极低，但又具有高蛋白，其中所含的物质不仅能帮助女性强效减肥，还具有抗癌作用。春季减肥食物：辣椒在......

【导读】：产后减肥是新手妈妈们最苦恼的事情之一，尤其是在哺乳期间，一方面要吸收更多的营养，另一方面又要抓紧时间减肥，面对这样的冲突到底如何是好呢？其实，只要掌握正确的方法，通过调整饮食并且配合运动，变身成辣...产后快速......

【导读】：为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多上班族开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时下流行的“走班族”。它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的生活状态，还赋予了人们健康、豁达的生活态度。步行的减肥健......

【导读】：冬季是养生进补的好时机，各位MM在冬季减肥的同时别忘了，好好保养保养，下面小编给大家介绍一些养生减肥的好方法，让大家养生减肥两不误。1、选择低热量素食;想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划......

【导读】：在适当的时间偶尔吃吃零食也无可厚非，最重要的是要尽量选择美味的超低卡的零食，这样既能满足你的食欲，又能让你轻松减肥，这样的好事儿可不乐坏我们的MM啦！无馅纯饼干无馅纯饼干饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容......

【导读】：香港流传的巫婆汤减肥，就连天后王菲也曾试过。那就和小编一起来看看网传的巫婆汤的配方到底是什么，又该如何减肥呢？网上流传巫婆汤的配方是：圆形洋葱2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、卷心菜1斤。做法：1、将洋葱......

【导读】：秋季如何减肥呢？不要忽视你手指的月牙状态，它可以看出你身体哪部位肥胖或是健康状态。下面就和小编一起来看懂月牙状态，让你快速减肥。在指甲的下方五分之一处，有一条白色的貌似新月的弧形，它俗称为月牙，学名为甲半......

【导读】：随着人们生活水平的提高，肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美，还严重的影响着我们的身体健康，所以减肥迫在眉睫。下面我们来看看时下最常见的六种中医减肥法吧！一、和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太......

【导读】：水果减肥法一直都备受追捧，不仅因为水果的热量低，且水果所含的物质恰巧能帮助女人有效减肥。下面，小编就为你介绍6个最火爆的水果减肥法，保证有效。一、苹果瘦身法苹果瘦身法其实很简单，只要连续3天只吃苹果和喝纯......

【导读】：东方气质型美女——张柏芝，一张精致的脸让人难以忘记。她面对记者她表示，瘦脸与瘦身是同步的。自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈看起来更性感。很多美眉都想拥有像柏......

【导读】：薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。下面介绍5款红薯佳肴，用它们代替米饭，坚持1个月，必能让你轻松变瘦。红薯的营养成份分析：据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。......

【导读】：其实减肥并不需要你那么辛苦，只要在你吃东西之前牢记下面这5件事，保证让你没有脂肪之忧。1、吃的越粗糙越好要养成吃粗粮的习惯，比如吃面包一定要吃全麦的。用糙米，全麦制品等粗糙食品替代精致的白米，不仅能吃的更......

【导读】：过去花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。花生能减肥？营养专家们发现，优质的花生、花生油和其......

【导读】：柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。一、柠檬蜂蜜水的作用：柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一......

【导读】：夏季大家又要为自己的体重烦恼了，小编给大家介绍一种酸奶减肥食谱，用酸奶代餐，在一周里只要摄入少量酸奶和食物，就可以帮你快速瘦掉10斤肥肉！酸奶的瘦身作用1.我们都知道酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较，在营养......

【导读】：最近，苹果减肥法受到了众多减肥达人的热捧，其原因在于它可以快速减低体重，还能帮助肠道排毒。看到这，你是不是也蠢蠢欲动了呢？苹果减肥法原理苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其......