如何判断自己胃酸过多，其实现在生活中有不少人长时间受到胃部疾病的折磨，胃肠不适的情况下，会出现胃酸分泌过多的情况，胃酸过多容易对身体健康带来一定的影响，以下分析如何判断自己胃酸过多。
如果经常出现胃部发胀，食欲减退甚至有胃部烧灼感，嘴里吐酸水，这种情况就是胃酸过多。
胃酸过多吃什么食物好
吃苏打饼干、馒头、花生、白菜等都能够帮助去胃酸。胃酸是因为胃酸分泌过多，对胃黏膜造成侵犯而引起的一种症状。出现胃酸时，可以适当的吃碱性食物，以帮助缓解病情。
苏打饼干之中含有比较多的碱性物质，摄入胃内之后不仅可以平衡人体的酸碱度，同时还能够补充营养物质，为人体提供能量。馒头是使用面粉发酵制作而成，其中含有丰富的碳水化合物，并且还能够中和胃酸，因此适合在出现胃酸时食用。
花生不仅营养比较丰富，同时具有保护胃黏膜的作用，在出现胃酸时少量的吃花生，也可以达到中和胃酸的目的。白菜是生活中特别常见的一种蔬菜，这种蔬菜是属于碱性的。吃白菜不仅可以帮助中和胃酸，并且其中的膳食纤维，还能够促进胃内食物的消化，避免食物长时间滞留引起胃酸过多。
胃酸过多是由于胃的消化功能出现问题，胃粘膜受刺激等原因产生的，胃酸过多的患者在平时饮食中多吃一些碱性的食物来中和胃酸，如适当喝一些苏打水，馒头，碱性饼干，香蕉，柿子等，另外胃酸过多不要吃山楂等酸性食物，会加重病情，另外蛋白质类食物也要少吃，因为蛋白质类食物会刺激产生胃酸。
胃酸过多一般吃流质或者是半流质的食物比较好，比如小米粥以及烂面条等等，也可以适当喝些温热的白开水，能够起到稀释胃酸的作用，而且还有助于减轻胃酸对胃黏膜的刺激，还可在医生的指导下采取抑制胃酸分泌的药物进行治疗
也可采取胃黏膜保护剂治疗。胃酸过多通常是幽门螺杆菌感染所引发的，还有可能是精神紧张以及作息不规律所引起的，和食物刺激也有较大的关系。
胃酸过多是什么症状
胃酸过多的话主要就是腹部不适或者隐痛，伴反酸、嗳气、烧心、恶心、呕吐、腹胀等症状。长期胃酸分泌过多可以造成糜烂性胃炎、胃十二指肠溃疡、甚至胃癌，还可以出现穿孔、出血、幽门梗阻等并发症。
临床症状主要表现为贫血、消瘦、呕血、黑便、腹部剧烈疼痛、频繁剧烈呕吐、发热等症状。可以选用质子泵抑制剂、H2受体阻滞剂、胃黏膜保护剂和制酸剂。如果明确存在幽门螺旋杆菌感染，还应当采用三联或四联疗法。
胃部出现胃酸过多时，会出现胃部的反酸、饥饿痛、烧心以及嗳气等症状，因为胃酸增多，也会导致胃部出现溃疡，这时便会导致身体出现烧灼、疼痛等症状。
另外胃酸增多时，还会导致胃部出现胃胀、腹部热胀感等症状。胃酸过多是一种常见的胃肠道症状，若非胃泌素瘤引起，及早诊断并进行规范干预及治疗，并配合医嘱调整饮食、生活习惯，大多数胃酸过多患者可正常工作生活。
胃酸过多，最常见的症状是反酸和烧心，多数是胃酸导致的贲门口括约肌松弛，引起大量的酸性的物质，随着贲门口返流到食管，引起的胸骨后的灼烧感，这种是反酸和烧心的最主要的原因。其次，胃酸过多会导致胃的黏膜损伤引起胃痛，上腹部不适的感觉，有的甚至会出现上腹部胀、恶心、呕吐的症状，有的夜间酸度增加的会出现夜间呛咳的情况。
治胃酸的小妙招
1、吃面食
日常的饮食可以以面食为主，馒头、面条等都含有碱，进入胃部后能有效的稀释胃酸，减少胃酸过多的情况。
2、喝热牛奶
在吃完早饭或晚饭后，喝一些热牛奶，能帮助中和胃酸，并且牛奶也有养胃的作用，帮助缓解肠胃不适。
3、吃生花生米
在反酸的时候，立马吃一把生花生米，咀嚼之后咽下去，能快速的缓解胃酸过多的症状。
4、喝苏打水
感觉到自己胃反酸，烧心的时候，去商店买苏打水喝，可以中和胃酸，没有苏打水吃苏打饼干。
5、嚼口香糖
最好是无糖口香糖，能促进唾液的分泌，唾液咽下去以后就会稀释胃酸。
6、吃红萝卜
红萝卜里含有很多的碱性成分，能帮助中和胃酸，胡萝卜也行。
7、白菜汁
生白菜叶洗干净后，用榨汁机将白菜叶榨汁喝，对抑制胃酸有很好的作用。
生活中应该注意一下几点
1、戒烟，烟草中的有害物质会损伤胃粘膜。
2、不要长期用力排便，会造成腹压增高，加重胃酸反流情况。
3、睡觉保证头高脚低，减少夜间胃酸反流。
4、穿宽松衣裤，减少对胃的压迫。
5、少喝酒、咖啡、饮料，少吃辛辣、油炸、巧克力等食物，会引起大量胃酸。
哪些水果刺激胃酸
1、山楂
一般情况下，出现胃痛表现最好不要进食山楂。山楂是比较常见的水果，含有较多的`果酸物质，如果在胃痛的时候还大量进食山楂，有可能会因为酸性物质摄入过量，导致胃部受到刺激，出现胃酸大量分泌的情况。这样胃部的疼痛感可能会更加明显。因此，在改善胃部疾病的过程中需要注意饮食合理，富含果酸的水果最好不要进食，以免刺激胃部之后导致胃痛症状更加严重。
2、柠檬
胃部疾病出现后，如果已经有了胃痛的表现，需要避免进食柠檬。柠檬是比较常见的水果，适当进食柠檬虽然可以美容养颜，促进消化，但是柠檬中含有较多的酸性物质，进食后容易刺激胃粘膜导致胃酸大量分泌。
如果没有注意饮食的合理，在胃痛期间依然大量进食柠檬，有可能会刺激胃黏膜之后，导致胃部的疼痛感更加明显。因此，想要防止胃部受到刺激，胃痛期间就不要进食柠檬了。
哪些蔬果对肠胃刺激性大？
1、菠萝
很多的蔬果都会对肠胃造成刺激，例如大家十分熟悉的菠萝就可能会刺激肠胃。菠萝中含有较多的酸性物质，还有菠萝蛋白酶，这些物质摄入之后，对人的肠胃都会有较明显的刺激性。如果已经出现了肠胃疾病，还经常大量进食菠萝，容易受到其酸性物质的影响，导致肠胃功能受损。
因此平时应该注意饮食的合理化，如果已经有了肠胃功能下降的情况，就应该远离菠萝，否则肠胃持续受到刺激不良症状可能就会出现。
2、西红柿
常见的番茄也对肠胃有较强的刺激性，平时适当进食番茄对健康有益，能够获取里面的多种营养物质，但是在肠胃疾病出现时，最好就不要大量进食番茄了。否则里面的酸性物质摄入过量，容易刺激消化液的分泌，这样容易导致肠胃功能受损。发现自己肠胃功能下降了，就应该注意饮食的合理，避免经常进食这些刺激肠胃的蔬果影响健康。
