为什么香菇的根不能吃，食物的种类是非常多的，而香菇也是我们生活中常见的食物了，它的营养价值是极高的，是很多人喜爱吃的，那么下面就为大家分享为什么香菇的根不能吃。
香菇的根一般都是可以吃的。
香菇是一种可食用菌，香菇的根茎部分、菌盖部分一样都是可以食用的，香菇的根茎部分它的营养价值不变。
香菇中含有丰富的营养物质如蛋白质、铁、钙以及膳食纤维素。经常食用不仅可以补充身体所需的各种营养元素，还可以补血起到预防缺铁性贫血的作用。香菇含有丰富的纤维素，适当的食用能有效的促进肠胃蠕动，有助于消化，还可以有效预防便秘。
另外香菇跟母鸡一起煲汤不仅味道鲜美，还可以提高身体免疫力，尤其对于产后、术后身体比较虚弱以及消瘦的人来说是很好的补品。
我们在吃香菇的时候基本上都是将根去掉食用，其实香菇根也是可以吃的，这个主要是个人意愿决定，一般将香菇洗净后是可以食用的，只是遇到比较老的香菇根可以不食用，将嫩的`部分撕下来是可以吃的。
香菇下面的根部可以吃吗
可能大家在网上或者一些酒店里面都有看到过，他们制作香菇的时候，基本上都不会要根部，这主要是为了方便他们的摆盘，这样子看起来会更加的美观，这也是一种比较浪费的行为，所以大家在平常家中制作的时候是完全没有必要这样子做的。
因为蘑菇的根部也是可以吃的，并且也是非常的美味，而且营养价值也高，对于我们身体的营养滋补来说也是能够起到一定的效果。同时，香菇下面的根部也有非常好的作用，能够帮助我们预防癌症以及相关的疾病都是有一定的作用。
1、为什么可以吃
香菇是一种可食用菌，香菇的根茎部分菌盖部分一样是可以食用的，它的营养价值不变，与香菇盖是一样的，制作出来的味道与香菇相同，平时在一些酒店看到的香菇都是去掉了根部的，仅仅是为了摆盘的好看，日常生活中，在自己家里为了不浪费，香菇根是完全可以食用的，只是遇到比较老的香菇根可以不要食用，将嫩的部分撕下来是可以吃的，炒出来很有嚼劲。
2、吃香菇根好处
香菇根是香菇的一部分，因此营养价值，性味归经与香菇盖是一样的，适量吃香菇根可以促进肠胃蠕动，促进排便，利肝益胃，可为机体补充多种营养素，增加机体免疫力，益智健脑，是非常不错的营养食物。
3、香菇根食用方法
（1)手撕香菇根
香菇根洗净撕条，放入碗内撒少量食盐，然后加入生抽拌匀，撒辣椒粉与孜然粉搅拌均匀，最后放入色拉油和香菜拌匀。最后将腌制好的香菇根摊开放如大盘，在微波炉内叮三分钟可去除。
功效：香菇中有丰富的维生素B群，维生素B1，B2等B族元素对于改善溢脂性皮炎等有很大的帮助，食用香菇对于预防皮肤炎症和粘膜有一定的功效。
（2)红烧香菇根
香菇根洗净后撕成丝状，姜切片，锅内放入油后，加入姜片爆炒出香味，放入香菇根丝，翻炒放入红烧汁和水，搅拌均匀后小火焖十分钟，待其收汁后即可起锅食用。
功效：香菇中含有的香菇素能够溶解胆固醇，起到降血脂的作用，而香菇中酪氨酸、氧化酶，嘌呤以及一些核酸物质可以起到降压的作用，也可以预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病。
（3)绝味香菇丝
将买回来的香菇根撕成丝晒干，在做之前水洗香菇丝，并沥干水分，准备好豆豉，花生，洋葱，调味品等原料：锅中倒入大量食用油加入腊肉和洋葱爆炒出香，放入豆豉后翻炒，慢慢放入香菇根，待油全部吸到香菇跟里面后倒入蚝油，在保持小火，加入五香粉，花椒粉，食盐等调料，最后再放入芝麻跟花生；关火，加入少许味精，即成。
功效：香菇中的水提取物对体内过氧化氢有清除作用，也能清除体内的自由基，常食用香菇，能起到延缓衰老的功效。
（4)香菇根炒西兰花
备好香菇根，将其撕成条状，洗干净西兰花，放入食用油，将香菇根与西兰花放入锅中翻炒3到5分钟，加入食盐，辣椒粉，翻炒几下即可出锅。
功效：西兰花中含有抗氧和抗癌的微量元素，香菇也有相同的营养价值，两者一起食用可以延缓衰老，减少癌症的发病几率。
4、干香菇保存
1、干燥保存
干香菇经过日光晒干后，水分已经流失，香菇必须要进行干燥储存，不然回潮的干香菇易发生霉变；将干香菇放入储存容器内加入适量的木炭石灰等干燥剂，避免回潮。
2、低温保存
干香菇低温通风储存，将干香菇放入密闭容器内放入冰箱冷藏或放入冷冻柜，每隔一个月拿出来晒晒日光，通通风。
3、避光保存
光线中的红外线会导致香菇温度升高，紫外线引起光学化学反应，干香菇的变质速度加快，因此干香菇需要避光储存。避免干香菇在强光环境下储存。
4、密封保存
干香菇需要密封储存，香菇变质的必经过程是氧化反应，如果在储存期间长时间通风供氧会加快干香菇的氧化变质。所以尽量用密闭不通风的容器储存干香菇，最好容器内部有食品袋，装入容器是排进空气，尽量减少打开容器的次数。
5、单独保存
干香菇要单独保存，因为干香菇的吸附性极强，装干香菇的容器不能混装其他物品，也不要用有气味挥发的或吸附异味的容器储存干香菇。
香菇根有毒吗
没有毒。
香菇的根部是无毒的，可以食用，只是可能有的香菇根比较硬，口感不好，很多人都会丢弃，其实若是比较鲜嫩的香菇根，食用是完全没问题的，营养价值也不输香菇盖。
香菇根的营养功效
香菇根的营养功效与香菇盖差不多，性平微寒，富含蛋白质，钙，磷，维生素等营养物质，食用可增加机体免疫力，补充营养，加速人体新陈代谢，还有抗癌防癌，延缓衰老之效。
肠胃不好少吃香菇根
虽说香菇是益胃的，但是肠胃虚寒，消化功能不好的人还是要少吃香菇根，香菇根的膳食纤维比香菇盖要丰富，水分少，而且有的稍微老一点的就更难消化了，若消化功能不好，吃香菇根只会加重肠胃负担，因为膳食纤维虽可促进肠胃蠕动，但是还是比较难消化吸收的，所以肠胃不好少吃香菇根，以防消化不良。
香菇根的食用禁忌
香菇根与香菇一样性寒凉，所以脾胃虚寒，易腹泻的人群不宜多吃，还有就是不宜多吃，吃多了可能导致拉肚子，也不宜与海鲜，梨子，火龙果等易生冷易致腹泻的食物一起吃。
