为什么抽烟的人要多吃梨，众所周知，抽烟有害身体健康，抽烟是导致肺炎的重要原因之一，对人体的伤害非常之大，但是从我们中医上说，万物之间是相生相克的，今天小编就告诉大家，为什么抽烟的人要多吃梨。
为什么抽烟的人要多吃梨1
1、吸烟的人平时要多吃梨
梨是我们日常生活中常见的一种水果，梨的营养价值非常高，梨最大的特点就是含有大量的水分，对于我们经常饮用的梨汤来说，不仅仅含有梨本身的水分，还加入了额外的水分，对滋润嗓子止咳有很好的功效。
对于一个经常抽烟的人来说，肺部已经出现了损害，从而就会影响到我们的呼吸，还会出现咳嗽嗓子干的情况。这种情况梨就是一个非常好的选择，梨的吃饭有很多种，不仅仅是可以直接吃，还可以煮着吃，这样更适合肠胃不太好的人。
2、吸烟的人平时要多吃百合
百合的营养价值是非常高的，它是一个好特别好的营养仓库，他还有丰富的蛋白质和糖，还有钙，铁，磷，镁等多种人体所必需的营养成分，从医学上讲，百合是一种常见的药材。
在润肺养肺等方面有着一定的功效，如果适量的食用百合还有补中益气，利大小便的作用。大家在食用百合的时候需要注意，不管是新鲜的百合还是干燥的百合，都是需要完全烹饪熟的，因为百合中含有秋水仙碱，秋水仙碱很容易出现细胞中毒的情况，从而有可能会增加肝脏疾病以及肾脏疾病。百合不具备耐热的特点，只要我们在烹饪熟了以后去吃就可以放心了。
3、吸烟的人平时要多吃柿饼
柿饼是日常生活中常见的一种食物，适量的吃柿饼对肺部是有好处的，特别是柿饼上面的那层白霜，这层白霜是在柿饼的制作的过程中，随着柿子果肉的蒸发，而渗出来的物质。这种物质具有很好的清肺热，止咳化痰的功效，对于经常抽烟的人来说，是个非常好的食物，不过需要大家控制食用的量。
为什么抽烟的人要多吃梨2
韩国研究人员称吃梨防癌
关于吃梨能帮助人体大量排出致癌物质的说法，最早来源于韩国首尔大学医学院预防医学科的研究小组的一个研究，之后吃梨防癌的'说法就在网上流传开来。
研究人员对吸烟者进行了一项试验，让他们在4天内，连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘（致癌物质）含量。
结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出；如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨，是一种健康的生活方式。
研究人员最后提出一个吃梨的参考量——需要大约吃750克的梨或者喝掉350毫升纯梨汁，就可以起到防范作用。
吃梨可以促进致癌物质代谢
对于饭后吃梨帮助致癌物质排出的说法，浙江省肿瘤医院营养科营养师宋灵兰表示，吃梨确实有一定的防癌效果。
梨含有丰富的维生素、纤维素、果酸和水分，对致癌物质都有一定的吸附作用。多环芳香烃一般在烟熏、腌制食物以及香烟中的含量很高，也就是通常所说的含有较高的致癌物质。
宋灵兰表示，鸭梨所含的丰富的纤维素可以吸附较多的致癌物质，而维生素和果酸以及多酚类物质能够加速苯环类物质的代谢。维生素能抗氧化，多酚类物质能提高人体免疫力。
“维生素等抗氧化剂，能够把吸烟、烟熏等食物里的致癌物质还原成络合物。络合物是一种大分子化合物，不容易被消化吸收，就会被排泄掉。”
其实吃梨能够帮助排出致癌物质，主要是因为它含有较高的维生素含量，“很多品种的鸭梨维生素含量比苹果都高。”
至于加热的梨汁也能达到一样的效果，宋灵兰并不认同。她表示，梨被加热后，只要温度超过70度，60%-70%的维生素就会被破坏，这样抗氧化的作用就会大大削弱。
而梨当中多酚含量其实并不高，因此单纯从多酚的作用看，并没有多大效果。“我们平时喝的绿茶，茶多酚的含量就比较高，这也是为什么有喝茶防癌的说法。”
经常抽烟的人每天吃一个梨
吃梨确实可以从一定程度上促进致癌物质（苯环类物质）的代谢，宋灵兰建议平时经常抽烟或者常吃烧烤食物的人，可以经常吃梨。这类人致癌物质摄入相对比较高，因此要选一些维生素、果纤维含量高的鸭梨来吃。
她推荐可以经常吃鳄梨和刺梨，这两种梨含有丰富的维生素和纤维素以及水分。而有些地区的香梨，维生素的含量则比较低。“北方有些地区为了保存，把梨冻起来，称为冻梨，经过冰冻的梨，维生素含量就会大大降低。”
至于是不是要像试验中那样吃750克梨，宋灵兰表示没必要这么多，即使抽烟很多的人，每天吃250-300克的梨（差不多一个梨的量）也够了。“要经常吃，但不要一次就吃过量，否则容易引起消化不良、腹泻等症状。”
不过，鸭梨虽好，却不是所有人都可以放心吃的。
宋灵兰提醒，梨性寒，胃寒的人（如出现“烧心”症状的）不宜常吃；有糖尿病的人也经常吃梨，容易导致血糖升高，加重病情。这样反而得不偿失。
对于饭后吃梨的说法，宋灵兰表示不科学。
饭后吃梨或者其他水果，都会影响营养物质的吸收，还会加重肠胃的负担。她说包括梨在内的大部分水果，在饭前吃有利于营养素的吸收，最好是在下午两点到两点半之间。“这个点人容易困倦，是因为午餐的糖分被消耗掉了，所以吃一点可以补充一下。同时，水果中的纤维还会给胃有一种饱腹感，这样就能帮助抑制下一餐的摄入量。”
为什么抽烟的人要多吃梨3
梨子自古被尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。有止咳、润肺、凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，并能提供纤维素和钾离子。
经常食用梨子不仅能预防便秘，而且能促进人体内致癌物质的排出。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。江苏省肿瘤医院肿瘤内科郭仁宏
但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。
研究人员对吸烟者进行试验，让他们在四天内连续吃750克梨子，然后测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-烃基芘含量。
结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-烃基芘毒素会经尿液大量排出；如果不吃梨子1-烃基芘毒素排出量很少。而且加热后的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝加热梨汁，小白鼠尿液中就能排出大量的1-烃基芘毒素，从而可以预防癌症。
因此，建议吸烟者、喜爱吃烟熏食品或烤制食品的人，不妨多喝些加热的梨汁，既营养又有利于健康，还能减少癌症发生的风险。
