天天用红枣枸杞泡水喝对身体好不好，红枣是我们生活中很常见的一种食品之一，红枣是具有很高的营养价值的，也可以搭配很多不同的食物一起食用，以下天天用红枣枸杞泡水喝对身体好不好。
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天天喝红枣枸杞水是否有效需要根据个人体质而言。红枣具有补气、健脾、养血作用，对于脾虚、气血不足的人具有良好的作用，枸杞入肺、肝、肾经，对于肺气不足或者肝血不足、视物昏花、双目干涩、肾阴不足、腰膝酸软、骨蒸潮热的人群，都有良好的治疗作用。所以红枣和枸杞搭配，对肺、肝、脾、肾都有一定调节作用。
正常情况下身体比较平和，没有明显偏热、偏寒，长期服用红枣枸杞水有一定好处。如果人体属于阳热体质，比较容易上火，饮用一定的枸杞红枣水后有可能出现上火的表现，会出现口干舌燥、大便秘结，甚至口舌生疮。此时建议暂停枸杞红枣水，因为每个人体质不同，可能部分人群不适合饮用。
红枣枸杞泡水喝的功效
1、滋养肌肤
滋养肌肤是红枣枸杞泡水喝的重要作用之，它们能为人体补充丰富的多糖和多种矿物质，让人们的皮肤组织得到丰富的营养，可以加快皮肤细胞再生，经常用它们泡水喝能滋养肌肤也能增加皮肤弹性减少皱纹生成。
2、补益气血
红枣和枸杞都是能益气补血的中药材，平时把它们放在一起泡水喝能让它它们益气补血的功效更加出色，它们能提高人体造血功能，加快身体气血运行，对人类的气血两虚以及贫血等不良症状都有很好的治疗作用。
3、预防缓解失眠
用红枣和枸杞泡水喝还能预防缓解失眠，它们都具有镇静安神的重要作用，能直接作用于人类的神经，可以提高睡眠质量，也能减少失眠多梦以及睡后易醒等多种不良症状发生。另外红枣枸杞泡水喝还能预防神经衰弱，也能调节情绪，对焦虑和抑郁都有很好预防与缓解作用。
4、乌发生发
红枣枸杞泡水喝能乌发也能生活，它们不但能促进血液循环，还能调理人体内部环境能补益气血，也能为头发的生长提供必须的营养成分，平时人们经常用它泡水喝可以预防须发早白，也能预防缓解脱发，可以促进头发再生。
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枸杞泡水喝对身体好不好？红枣枸杞泡水喝有什么副作用？
1、红枣枸杞泡水副作用
1、红枣虽是进补佳品，但超过限量进食却有害。因为红枣进食过多，易产生拉稀并将危险“脾”，此外，外感风热而导致的感冒、发热者及腹胀气滞者，均归属忌服人群。
2、红枣和枸杞都属于热性，火大就不要吃。
3、红枣中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易导致身体的血糖含量增高，严重威胁了身体健康以及生命安全。
4、如果你的身体是属于燥热体质，那么在月经期间千万不要吃红枣或者是服用红枣茶，因为这不仅没有调经止痛的作用，反而有可能导致身体月经量增加的情况。
5、枸杞子的副作用并不大，但因为枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。
2、吃红枣的7大禁忌
禁忌一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的`维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
禁忌二：不可过量
本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
禁忌三：单吃生红枣补血
红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。
更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。
禁忌四：最好不要用水煎煮
因为温度超过80摄氏度，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
禁忌五：食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品
吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
禁忌六：服用退热药时禁忌食用
服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
禁忌七：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用
苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。
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红枣枸杞黄芪泡水喝的功效与作用
黄芪有着补气第一要药的美称。
基于这个功效，有些觉得自己气虚的人在日常生活中会用黄芪泡水喝，以达到补气的目的。
黄芪除了能补气外，对于阴虚盗汗，肺气虚证所致的咳喘，气虚衰弱所致的脱肛、子宫脱垂等也有一定的作用。
大枣既是一种常见的吃食，还是一种很好的中药。
从中医的角度来说，大枣可以健脾和胃、养血安神，对于一些有贫血情况的人来说，平时适当吃一些大枣或许就能改善贫血的症状。
对于睡眠质量不佳的人来说，也可以在睡前吃几颗大枣，或许有助于睡眠。
枸杞的作用相信很多人都知道，枸杞最主要的作用在于养肝，其次还能润肺养肾、益精明目、增强人体的免疫力。
现在的人们大多压力大，每天都感觉很疲劳，对于长时间盯着电脑的人来说，这种情况下，可以每天用枸杞菊花泡水喝，既能保护眼睛，还能养肝、缓解疲劳。
若是将黄芪、大枣、枸杞一起泡水喝，可以起到气血双补、益气固表的功效。
需要注意的是，这三种东西泡水喝主要适用于体虚的人，对于体内有热的就不适合饮用了，因为黄芪和大枣性温，长期泡水喝有可能会出现上火的情况，反而不利于身体健康。
枸杞红枣黄芪泡水喝的功效
具有益气养阴、安神补血的功效，这个针对气虚的，效果还是很好的，但要在身体健康的情况下，如果说有肝肾亏虚比较严重，或者是气血亏虚比较严重的情况下，建议最好还是去医院看一下吃药物进行调理，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，增加身体的抵抗力。
红枣枸杞黄芪泡水喝怎么分配食材
正在月经期间的女性也是不能够服用带有黄芪茶水，否则会对月经还有身体造成不利影响。
