排毒果蔬汁如何做，现今生活中，人体里总会存在一些毒素，而人们可以通过喝一些排毒果蔬汁来排体内的毒素，而排毒果蔬汁的做法是非常多的，下面是排毒果蔬汁如何做的介绍！
排毒果蔬汁如何做1
1、排毒果蔬汁在制作时需要准备多种不同的蔬菜和水果，常见配方就是苹果一个，西芹两根，黄瓜一个，苦瓜一个，青椒一个，蜂蜜适量。
把准备好的所有蔬菜和水果全部用清水清洗干净，最好能放在清水中浸泡一小时，然后再认真清洗。
2、西芹要去掉叶子，苹果要削掉果皮，去掉里面的果核，苦瓜则要去掉里面的瓜瓤，把所有食材全部处理好以后放在搅拌机中搅碎，制成乳汁状的液体以后取出装入杯子加蜂蜜调味，就是具有排毒功效的果蔬汁。
排毒果蔬汁的做法窍门
1、排毒果蔬汁中多含有大量的纤维素和果胶，所以在做这种果汁时，一定要选择那些高纤维的绿色蔬菜和水果。
只有这样做出的果蔬汁才具有超强的排毒能力，像生活中常见的生菜，猕猴桃，菠菜以及苦瓜等，又是制作排毒果蔬汁的理想原料。
2、制作排毒果蔬汁时，尽量不要使用家中的果汁机，虽然用果汁机榨出的果蔬汁比较纯净没有残渣，但它的纤维素含量比较少，会影响它排毒的.功效。
制作排毒果蔬汁的最好选择就是家中的料理机，把准备好的所有蔬菜和水果全部清洗干净并进行适当处理以后切成块状直接放在料理机中。
让他进行深度加工，等他们全部变成浓稠的液体以后，取出直接食用就能让人体吸收丰富营养也能起到特别明显的排毒作用。
3天清肠排毒果蔬汁
1、早起果蔬汁
三天清肠排毒，不需要吃其他任何食物，只需要喝果蔬汁就可以，在早起时可以准备生菜，25克菠菜，30克芹菜，30克柠檬，一个苦瓜，一根青椒，一个黄瓜，一个奇异果，一个清水200克；
把它们一起放入到料理机中，制成果蔬汁，取出后直接喝，人们喝下这绿乎乎的果蔬汁后会感觉特别舒服。
2、中午果蔬汁
在三天清肠排毒期间，中午也要喝果蔬汁，在喝果蔬汁的时候需要准备生菜40克，苦瓜一根，黄瓜一根，火龙果半个西红柿半个再准备200克清水，把它们一起放到果汁机中，榨成果汁后，加少量蜂蜜调匀后直接喝下去。
3、晚上果蔬汁
制作晚上的清肠排毒果蔬汁时，需要准备杏仁20克，腰果20克，肉桂粉一克，蜂蜜5克，清水200克，把它们一起放到果汁机中，加入150克纯奶，榨成奶昔，取出以后可以直接吃。
另外在晚上做果蔬汁量还可以放入半个苹果或半个凤梨，这样能让做好以后的果蔬汁口感更好。
4、加餐果蔬汁
三天清肠排毒期间在上午和下午还可以加餐，一次加餐时所使用的果蔬汁可以使用苹果，柠檬凤梨和薄荷的为主要食材；
把它们处理干净以后，直接放在果汁机中榨出果汁供人们饮用，他们既能为人体补充丰富营养，又能清理身体内的毒素，而且能维持肠胃健康。
排毒果蔬汁如何做2
1、胡萝卜汁
（ 材料：胡萝卜 200g，苹果 200g
做法：
a、只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。
b、家里如果有腹泻的宝宝的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助治疗。
功效：胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。
2、菠菜橙子汁
材料： 菠菜100g，橙子 200g
做法：
a、菠菜用果蔬汁榨成汁;
b、橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。
功效：菠菜含有丰富的三价铁，维生素 B1，多吃可起到一个补血，预防恶性贫血等问题。而橙子含有丰富的维生素 C，可排毒，美容。
3、黄瓜汁
材料：黄瓜一条，柠檬 30g，胡萝卜 2000g，柳丁半个。
做法：
a、分别把黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁。
b、以胡萝卜汁为底，分别加入柳丁汁，柠檬汁，最后加入黄瓜汁。
功效：黄瓜含有丰富的维生素 C，可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。
4、番茄苹果汁
材料：番茄 250 克，苹果 150 克，柠檬汁、乳酸饮料
做法：
a、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。
b、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。
功效：富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素 ( 包括乙型胡萝卜素及番茄红素 Lycopene ) ，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。
5、芦荟蜂蜜汁
材料：芦荟 250 克，蜂蜜、柠檬汁
做法：
a、将芦荟洗净去皮，切成段。
b、芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。
功效：
芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外，还能让你的皮肤变得更加水嫩。芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。
排毒的果蔬汁做法大全，总有一款适合你。看了上面的介绍，大家心里清楚了吗？
其实胡萝卜汁、菠菜橙子汁、黄瓜汁、番茄苹果汁、芦荟蜂蜜汁都是不错的排毒果蔬汁，只要大家用心学起来，都是会收获到不错的效果的。不妨动起来吧！希望大家都能好好排毒，一身轻松！
