女人体寒什么原因造成的，体寒是很多女人都会有的疾病的，女性朋友会出现体寒这种毛病的原因气其实是非常多的。如果这类问题不能得到及时的解决的话，女性的身体会变得越来越差。下面是女人体寒什么原因造成的。
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体寒的原因有哪些
一、经常碰冷水
赤脚走路或者玩水，特别是在雨后在冰凉的路边上光脚玩水，这样会使得寒气从脚底进入身体，这样就会使得身体受寒。还有的就是那些认为身体比较好，月经来的时候不会痛且量少的，就不去注意并保养，经期还玩水或是洗冷水澡和凉的或者冰冻的水等等，这些都会致使身体受寒，久了就会出现月经不调、经痛等。
二、压力过大
很多人认为体寒多数都是外部原因造成，其实算对也算不对，因为一些对女性长期处于高压的状态下，就会使得身体的肾线上素的分泌量增加，这个会使得血管收缩。这样是会使得血液流通受阻的，当血液流通不畅顺的时候，身体的温度也会随之降低。因此女性要在日常生活中懂得给自己降降压。
三、不注意饮食
暴饮暴食是一个不健康的饮食状态，而很多的女性在情绪不好的时候就喜欢胡吃海喝。如果长期如此的话，就会增加胃的.负担，而血液也会集中于胃，这样分配给其他器官和肌肉的血液就会相应地减少。这样就会导致体寒的出现。
还有一些不良生活饮食习惯，比如习惯喝冷饮、生冷食物。喜欢对着空调吹，喜欢泡冷水澡等等都会使得寒气入侵身体。因此这些习惯在日常生活中需要特别的主要。
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上热下寒是什么？
在中医上，主要指的是上焦有热，如多为怕热的表现，包括头晕、头胀、长痘、淋巴结肿大、口腔溃疡、烧心、血压升高等；下焦有寒，则会表现为腰酸背痛、腹泻、消化不良、手脚冰凉等。
若你符合上面的症状，要注意及时调整。那么，上热下寒的原因是什么呢？
主要是与不良生活习惯有关：
偏爱凉食：对于我国流传较久的饮食方式，大多以热食以及热水为主，但在气温高的天气下，人难免喜欢食用较为冰凉的食物与饮品，如冰淇淋、冷水、冰镇水果等。
对于肠胃健康的女性，偶尔适量吃并不会出现身体不适，但对于本身就有寒性体质的女性来说，因无法控制嘴，导致食物中的寒气，无法被体温调节中枢更好地调整，那么很有可能会伤害到肠胃，导致畏寒、体寒。
不注意保暖：对于体寒的女性，尤其要注意天冷时候的保暖，可能有的女性爱美，即使天冷也喜欢“美丽动人”，如典型的上边穿得很厚，下面却只是短裤等。
在这种情况下，四肢的末梢无法血液循环后，就容易导致手脚冰凉，免疫力降低，风寒感冒、发烧的概率也会随之上升，建议大家做好保暖措施。
平时也促进血液循环还不妨用热水泡脚、适量运动、饮食均衡等方式。
情绪波动较大：由于女性在特殊时期，包括生理期、更年期，因体内雌激素的变化，很多女性脾气波动大，动不动就容易发脾气。而在中医上则认为，怒伤肝，肝火旺盛往往会影响肝气血的运行。对调理自身体质也是不利的。
还需女性积极面对生活，若是来自生理上的变化，如雌激素分泌量过低，要积极调整。
如食疗的方式，包括可以起到双刃剑作用的豆制品，女性就不妨适量吃，其中富含的植物雌激素，有助于机体提高雌激素水平，进而稳定身体不适感，对缓解不良情绪也大有益处。
此外，女性也不妨调动积极的情绪，找到自己的兴趣所在，帮你调节体质。
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为什么女性更容易体寒？
从中医的角度上讲，这是人体内气机运行不畅的表现，静大于动，人体活力不足了，这是内寒。除此之外，还有外寒，是外界的一些因素影响到了人体内部环境，使得运行受阻了。
之所以女性更容易体寒，跟以下几个原因有一定关系：
（1）过度贪凉，不注意保暖
如果平时总是爱吃一些冰凉的食物，容易损伤阳气，比如脾阳受损了，进而还会影响到脾胃的功能。而中医上认为女人属阴，若阳气耗损过度，体内的阴寒之气或就会因此加重。
除了在吃上面过度贪凉，生活中也有不少女性不注意身体保暖，即使在冬天也照样穿着短裙，膝盖、脚踝总是露在外面，殊不知这也容易引起寒气湿气侵袭。
（2）经常生气，处于焦躁、抑郁的情绪中
情志也会影响到健康，女性若长期处于这种情绪中，也会影响到阳气的运行，容易体寒。
（3）长期晚睡
晚上是阴气比较旺盛的时间段，女性若晚上睡得很迟，不利于养阴，再加上夜晚温度也比较低，时间长了，也容易引起体寒。而晚上睡得迟，早上又经常赖床，迟迟不起，阳气得不到生发，体内气机运行受到阻碍，体质也会受到影响。
虽然说这不是疾病，但持续时间长了对女性身体健康的影响是不容忽视的，本就属阴，若再体寒，女性更容易遇到妇科问题，严重点或还可能会影响到生殖系统健康。不仅如此，体内寒气重，气机运行受阻，脏腑功能也会受到影响，久而久之，各类疾病容易找上门。
体寒就是怕冷吗？
一般来说，这类人的确比较怕冷，肢体常常是冰凉的，不容易捂热。除了怕冷，体寒的女性脸色看上去也不太好，比较暗淡，睡眠也比较差，身体容易出现炎症。
另外，不同部位有寒，引起的表现不完全相同，比如脾内有寒，会影响到吸收和消化，经常一吃冰凉的食物就容易拉肚子，肾内有寒，会影响到排泄，引起尿频、小便清长等不适。
如果经常出现这些不适，但检查之后却没有查出什么问题，建议女性要注意，这可能是体寒引起的，早点调理，改善该现象，把疾病拒之门外。
那么，女性怎么做有利于改善体寒呢？
下面这几招，看完不妨照着做：
既然体内有寒，那就想办法除寒，寒者热之，怎么热？体寒的女性平时不妨经常按揉关元穴，它是“暖身穴”，适度按揉，有助于促进阳气的生发，帮你调理体质，对于脾胃健康也有益处。
平时喜欢吃冰凉食物的女性，以后尽量少吃，应当吃一些有助于温补的食物，比如当归、生姜、羊肉等，平时也要注意均衡膳食，不要节食，注意补充多种维生素等，既可以补充营养，也有利于暖身。
到点就睡觉，现在是冬季，早上可以稍微吃一点起床，但不要总是一觉睡到中午。
除了做好这些事，建议女性平时也要在意一些细节，避免着凉，尤其是本身体内湿气就较重的人更要注意。冬季洗完头不要直接躺下睡觉，应及时把头发擦干，在家里不要光脚走在地板上，晚上睡觉时要注意避免头、背、腹部受风。
如果坏习惯不改，再怎么调理可能也是事倍功半。调理一段时间后，相信你的身体会有所变化，会好转很多，若依旧经常不舒服，建议在医生指导下合理采取措施来改善，别拖。
此外，还有的人明明体寒，经常怕冷，但却也容易上火，对于这种情况，其实也跟阳气有关，它跑错了地方，上述的调理方法也有一定的帮助，帮你减少寒气、养阳。
综上所述，女性更容易体寒，跟以上这些原因有关，有的其实是自己“作”的，不要不当回事，女性应早点重视和调理，不要等到疾病找上门时才后知后觉。不妨对照上面这些身体表现看看，若有，不妨用好以上这几个方法，相信可以帮你改善体质。
