长期吃寒凉的食物伤肾吗

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长期吃寒凉的食物伤肾吗，冷食和热食是我们日常饮食中常见的饮食方法了，冷食包含着冷饭菜和冷饮，经常食用冷食对我们的身体也会造成危害，下面为大家分享长期吃寒凉的食物伤肾吗。

长期吃寒凉的食物伤肾吗1

长期吃凉的会对肾不好。进食生冷食物，会引起肾阳虚以及脾虚。进食生冷，会出现腹部疼痛、怕冷、手脚冰冷，腰酸无力、不思饮食，大便稀薄等临床症状。

如果不注意饮食习惯，进食过多生冷，导致人体亚健康状态，可以适当的吃一些温阳补肾的食物，如羊肉等。吃凉的引起肾不好，情况特别严重的，需要到中医院的肾内科就诊。如肾功能没有异常，口服一些温补的中药汤剂，调节人体健康。

常食寒凉的危害有哪些

首先，寒凉食物会刺激我们的胃肠系统，引起腹泻，或者便秘等问题，同时会引起脾胃虚寒，影响消化功能。

其次，对于患有心脑血管问题的患者来说，食用冷饮增加了血压增高的风险，同时严重者有突发脑溢血的风险。

第三，对于女人来说，长期饮用冷饮，尤其是生理期的女性，容易引起月经不调，伴有血块或者痛经，严重者有不孕不育的危险。

第四，寒凉食物，会引起肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。

第五，常食寒凉，会降低人体的免疫力，甚至有诱发肿瘤的风险。

长期吃寒凉的食物伤肾吗2

寒凉食物对身体有哪些危害

一、损伤脾胃功能。

中医有句话，“有胃气则生，无胃气则亡”。而寒凉食物最伤脾胃，从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的，如果脾阳不足，就会影响食物的'运化，导致气血不足。脾胃功能下降长期会导致营养缺乏，会导致慢性营养不良，进而引发其他疾病，如免疫力下降、消瘦、乏力等。

从现代医学来讲，过食寒凉食物，会导致胃粘膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至导致各种肠胃疾病，如胃寒、腹泻等。

二、损伤肾脏功能。

都说现在肾虚的人很多，当然这里很多因素，劳累、熬夜、药物等等。而寒凉食物是最伤阳气的。中医讲，肾只能补，不能泻。而何为补，就是温食进补最宜。

药物为什么伤肾，从中医来讲，很多药物都是寒凉属性，像抗生素、解热镇痛药等。因此长年慢性病或免疫力差的人，经常用药，会导致我们的肾脏功能受损。而我们平时进食的寒凉食物，对肾脏更是雪上加霜。所谓阳虚体质，即阳气不足、热量不足，而过食寒凉食物，罪莫大焉！

三、损伤心血管功能。

中医有句话，“血遇寒则凝，遇温则行”。温食可促进血液循环，也就是中医常讲的活血化瘀。而寒凉食物，则会导致血液循环缓慢，甚至加速血液的凝集，对于一些具有心脑血管疾病隐患的人，严重会形成血栓，堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心血管疾病。所以，寒凉食物是心血管疾病的禁忌食物。

四、导致免疫力下降。

现在癌症发病率很高，虽然环境因素、社会因素、饮食因素等是其主要原因，但不可否认，免疫力下降也是现代人的通病。影响免疫力的因素很多，而阳虚体质、体温过低，也会影响人的免疫功能。本研究显示，体温每下降一度，免疫力就会下降30%。体温比正常体温每升高一度，免疫力会升高5-6倍。所以过食寒凉食物，导致体温下降，也是是导致免疫力下降的一个因素之一。

长期吃寒凉的食物伤肾吗3

女人吃寒性凉性食物的危害具体有哪些

1、造成早衰

首先就是，体质寒气比较重，会影响血液的流动，那么在这样的情况之下，就会导致身体中血液循环不顺畅，那么必定会影响脏腑的正常运作，时间一长就会造成有些女性出现手冷脚冷的出现，并且面色苍白毫无血色，同时衰老也就会更加的快速。

因此，女人如果想要让自己老的慢一点，那么在平时的生活中一定要注意少吃一些凉性的食物，适量的多吃一些热性的食物，比如说羊肉汤等可以驱寒养生。

2、影响胎儿

对于一些已经怀孕的孕妇而言，如果你们在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，那么对身体当中的宝宝伤害是比较大的。会造成宝宝在出生之后身体素质不是特别的好，经常会出现肚子痛，还有拉肚子的情况。

因此，对于那些已经怀孕的孕妇而言，你们在平时的生活中吃食物，一定要注意热性与凉性的交叉吃，这样才不会让体质变寒，从而影响宝宝的健康。