日本人吃寒凉为什么长寿，我们的身体因为有着脆弱的缺点，所以我们需要时刻对身体进行保护，因为很多人爱吃寒凉食物，但是很可能一个不小心就导致身体出现问题，那么日本人吃寒凉为什么长寿？
日本人吃寒凉为什么长寿1
其实日本人的饮食是非常科学的。食物讲究冷热搭配。他们非常注重食物的本味，海鲜和鱼这种都是刚打捞上来就马上吃，才能吃到食材本身的鲜甜。但是一定都会配上一杯热的大麦茶。像饭团、便当这种冷的米饭，也会配上一碗味增汤。这样吃起来就不会伤胃了。
而且日本的食物生冷，正是因为他们不会过多的去煎炒炸煮，用上很多的油和调料。高油高盐的食物对身体是很不健康的。日本人崇尚清淡的食物，不会去太过于加工，而且也很少在菜里面另外放油。这种饮食是很健康的！所以日本长寿率才会很高！
其实日本人吃生冷食物也是一种传统。从前日本很多人都是打渔为生，渔夫把鱼打捞上来后，就着从家里带来的白米饭就这样吃了，没有加工的条件。这就是寿司的雏形了。网友们知道日本人吃生冷食物的原因，不免对他们有些佩服，日本真是把健康饮食贯彻了全国
日本人本身就比较喜欢吃冷食，他们一日三餐大多也都是冷食，喜欢吃生冷的食物。常年形成的饮食习惯，也就会让他们的胃适应寒冷刺激，再去喝冰水，也就不容易伤害到肠胃的健康了，至于女性月经期喝冰水，也是同样道理。日本人的体质就要比国内要好。很多饮食习惯也保持得很好，注重合理搭配，身体免疫力也会强，经常喝冷水也就没什么伤害力了。
日本人之所以会成为长寿第一，还是有一定原因的。日本人对于健康会比较看着，相关的知识了解也会比较深刻，国家也会普及相关知识，设施相对也会好，多方面结合之下，就不太容易会出现问题。保持良好习惯之后，再注重身体的健康，怎么能够不长寿。
通过了解，我们可以知道日本人爱喝冰水，有他们的文化，有他们自己的习惯。而中国人喜欢喝热水，也有相应的文化和习惯，都各有各的好，不用太过较真，只要适合自己的，对健康有利的就行，不要觉得别人好，就去盲目学习，用错了方式，也是会给身体带来损伤的。多喝水对身体好，这是没错的，需要提醒的就是正确去喝水，别喝错水。
日本人吃寒凉为什么长寿2
医学专家指出，喝水水温最好是在体温和气温之间，以夏季为例，气度在在30度、人体温在36度左右，最适宜的饮用30到36度之间的水温，太冷、太热对身体都会产生刺激。日本人长寿的原因在于其世界最先进的医疗水平。
日本医疗服务由民间提供，医疗费用则由政府负担，既保证了效率，又解决了看病难、看病贵问题，长寿与喝冷水的习惯没有直接联系。常喝冷饮容易诱发过敏或是感冒咳嗽等；而温度过高的热饮容易烫伤食道，增加溃疡、甚至患癌的风险。多喝水要喝对水温，才不会养生不成反伤身。
注意：
稍微了解一点的都知道日本的自来水是可以直接饮用，但日本人总觉得直接喝这些水的话，味道会不好，可是加入冰块变成冰水的话，就能中和自来水的味道，喝起来就较好，喝冰冷的水会比温水更少感觉到异味，口感更加清冽，长时间也就习惯这么喝水了。
在日本早期制冰不易，即使冰制成后也会因为运输不便减少，因此早期冰水不是人人可享用的，只拿来招呼贵宾，热茶反而易取得而不稀奇。
时至今日，虽然制冰已经变简单了，但冰块很珍贵这样的观念已深入日本人心，于是在餐厅送上冰水，是日本人对客人的一种尊敬和心意。并且不冷不热的温水端给客人，日本人会认为这样会对客人很失礼。
日本人吃寒凉为什么长寿3
日本老人长寿的“秘诀”都有哪些呢？
1、环境保护：
日本是一个资源非常匮乏的国家，他们将资源保护发挥到极致，晴天时，碧空朗朗，蔚蓝的天，白色的云，心情舒畅。日本的小溪河流，清澈见底，偶见野鸭和鱼儿在水中畅游。即使天气不好电闪雷鸣，风雨如磐，绝没有黄尘飞扬，污水横流的烦恼。你在日本的时候，就算10天不擦鞋，小白鞋也是光亮如新。
2、关于饮食：
在饮食方面，日本的饮食是非常细碎的`，但是都非常精致，去过日本的都知道，在他们那边，鸡蛋的保质期只有3天，鸡蛋一般都是用收纳盒存放，日本在收纳方面非常值得学习，日本的自来水，不需要蒸馏可以直接饮用，瓜果蔬菜都是无公害的，买了不用洗，可以直接吃，正所谓病从口入，只能说日本绝大多数的老人都以清淡为主，不会暴饮暴食，这点是值得我们学习的。
学习点：
【1】注意饮水健康，可使用水龙头净水器，过滤后的自来水无杂质水垢，过滤寄生虫，用过滤后的自来水清洗瓜果蔬菜，或者饮用效果更佳~
3、喝茶喝汤：
茶文化起源于中国，日本却将茶文化传承了下来，茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。
此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。人年纪大，容易有心脑血管方面的问题，茶叶中的成分，能够有效的预防。日常饮茶，已经成为了日本老人的习惯，他们最常喝的是绿茶，日本的抹茶口味的零食、冰淇淋也是遍地开花，可见日本对茶的喜爱。
学习点：多喝绿茶，绿茶在夏季，不仅能够起到防暑的作用，还有抗氧化，抗衰老的效果。
4、不帮忙带小孩：
日本的老人不会去帮助子女带小孩，他们更注重自己晚年的生活质量，老两口去外出旅行，或者去做一些自己平时喜欢的事情，不会让生活的琐事，茶米油盐，鸡毛蒜皮所牵制，更注重打造美好的自己，他们通常退休后，会去学习烹饪，学习茶道，或者再找一份工作去充实自己，利用自己的时间去做自己喜欢做的事情。
5、心态平和、积极乐观
通常他们的心态是非常平和的，在日本没有老人去跳广场舞，没有人吵架，他们互相礼让，因此不会因为生活中的琐事大动干戈~
