每天吃香蕉的好处和坏处，香蕉口感很好，很多人喜欢吃。因为它口感所以好而且便宜实惠而深受人们的喜爱，每到香蕉季节时很多人都会买些回家吃，下面是每天吃香蕉的好处和坏处。
每天吃香蕉的好处和坏处1
吃香蕉的好处：
1、抗高血压
吃香蕉具有抗高血压的功效，因此，对于患有高血压症状人群，可以每天吃一根香蕉，可以改善症状。
2、增强免疫力
香蕉还具有增强免疫功能的作用，因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉。
吃香蕉的坏处
1、容易发胖
前面我们还说吃香蕉能够帮助减肥呢，这会儿怎么又说吃香蕉容易发胖了?那是因为香蕉中富含热量，所以一天之内吃太多的香蕉不仅不能帮助减肥，还具有增肥的副作用。
2、容易痛经
香蕉性冷，所以在经期不能吃香蕉，很容易痛经。
怀孕了可以吃香蕉吗
香蕉有润肠通便的作用，孕妇是可以吃的。孕妇免疫力低下，容易上火，会出现便秘还有痔疮的问题，所以适当的吃一些香蕉是有好处的。但是任何的水果都不能吃太多，香蕉的含糖量比较高，如果孕妇有糖尿病的话，不建议吃。
怀孕初期的女性在饮食方面没有特别的要求，因为这个时候的胎儿还在长器官。孕妇只要注意不要吃寒凉的食物，不要吃活血化瘀的食物，不要吃辛辣的，油炸的食物，其它的食物基本上都是可以吃的，不会影响孕妇还有胎儿的健康。
孕妇在保胎期间是可以吃香蕉的，并且吃香蕉对孕妇保胎具有一定的好处，香蕉不仅口味甘甜好吃，而且果肉软滑，营养价值很高，热量比较低，很方便孕妇食用，也是很多孕妇都比较喜欢的食物之一。而且香蕉里面含有很丰富的蛋白质，对孕妇以及胎儿的发育都有很好的帮助。
每天吃香蕉的好处和坏处2
好处：
1、可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2、可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
3、防治胃溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
4、减肥
因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
坏处：
1、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
2、多吃香蕉会加重肾脏负担
多吃香蕉对人类的肾脏特别不利，特别是那些肾炎和肾功能不全的患者，在大量食用香蕉以后，会让症状明显加重，因为香蕉中钠的含量比较高，钠这种物质会加重肾脏负担，加重肾炎症状，因此那些肾功能不全和肾炎患者在平时应该少吃一些香蕉。
3、多吃香蕉会让人感觉麻木
多吃香蕉会让人体吸收大量的钾，这种物质进入血液以后，会对人类的心脑血管形成明显的抑制功效，让人类出现肌肉麻痹或者感觉麻木的症状，有些人多吃香蕉以后还会出现嗜睡和无力等不良症状。
每天吃香蕉的好处和坏处3
香蕉现在已经成了一种常见的水果，因为香蕉内的膳食纤维比较丰富，所以能够促进肠胃蠕动，达到润肠通便的功效，而且香蕉内还含有丰富的维生素a能够起到保护皮肤的效果，但并不是吃的越多越好，如果吃错了还有可能会影响身体健康。
成熟后的香蕉口味比较香甜，营养比较丰富，但没有成熟的香蕉内含有较大鞣酸，与蛋白质结合之后就会在胃内形成结石，影响身体健康，如果大量的吃香蕉，还有可能会造成腹泻以及腹痛的现象，所以在吃香蕉的时候，也要控制好量的摄入。只要不过度食用香蕉，对于身体的影响还是比较小的。
虽然香蕉味道比较好，营养也比较丰盛，但是肠胃不好的.人不宜过多食用，因为香蕉能够起到润肠通便的功效，如果肠胃不好的人过多食用，还有可能会造成脾胃虚弱的情况，加重腹泻的症状，所以脾胃不好的人在吃香蕉的时候一定要控制好量。
因为香蕉内的含糖量比较高，所以血糖偏高的人也不宜过多食用，尤其是糖尿病患者，更要减少食用香蕉的量，如果女性有宫寒的情况，也不要吃太多的香蕉，以免导致身体内的寒气过重，疼痛的症状也会加重。在吃香蕉之前一定要使用其他的食物，如果在空腹的状态下吃香蕉，就有可能会刺激到肠胃，增加肠胃负担，影响肠胃的健康。
在吃香蕉的时候也一定要知道香蕉与什么食物不能够一起吃。吃香蕉前后一个小时之内都不可以吃芋头、红薯、土豆以及牛奶。如果在吃香蕉的时候后短时间内又摄入了芋头，就有可能会对胃部造成伤害，使胃部出现胀痛的感觉。香蕉和红薯在一起同时使用也会影响身体健康，导致身体出现不适的症状。
将香蕉和土豆在一起食用的时候，就会增加脸颊长斑的几率，影响个人的美观度。如果吃完香蕉之后还喝了牛奶，不仅会对身体造成不适的情况，还有可能会引发癌变，所以在吃香蕉的时候，一定要避开这4种食物。
