更年期女性长期喝咖啡的危害

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更年期女性长期喝咖啡的危害，在日常生活中工作压力和生活压力也越来越大，尤其是对于女性来说更是如此，很多的女性都有爱喝咖啡来提神的习惯，那么更年期女性长期喝咖啡的危害呢？

更年期女性长期喝咖啡的危害1

1、神经过敏：咖啡因有助于提神，女性如果长期喝咖啡，可能出现心悸、焦躁、不安等神经过于紧张的表现，建议仅在工作或者学习需要提神的情况下饮用；

2、血压升高：咖啡因可作用于人体使得心脏收缩增强，促进血管收缩，从而导致血压升高。如果女性自身存在高血压疾患，则会加剧血压升高，增大疾病风险；

3、肥胖：多数人在喝咖啡时会加入糖或奶精，增加了咖啡饮品的能量，女性长期饮用容易导致肥胖；

4、月经不调：咖啡因虽不会直接导致月经不调，但是女性长期喝咖啡可能通过影响作息从而导致月经周期紊乱，影响受孕；

5、诱发骨质疏松：女性长期喝咖啡，容易导致骨质流失，诱发骨质疏松；

6、诱发胃病：咖啡因对胃黏膜有一定的刺激作用，长期喝浓咖啡可能诱发胃病如胃炎、胃溃疡等；

7、牙齿变黄：长期喝咖啡，容易在牙齿上留下色素沉积，使得牙齿变黄。

8、发胖：市面上部分咖啡饮品可能会含有较多的植脂末、糖精、添加剂等物质，若女性长期大量喝咖啡，摄入过多的热量，又未及时消耗，可能会增加发胖的风险；

9、精神衰弱：女性长期大量喝咖啡可能会由于阻碍了维生素B的吸收，从而影响神经系统的发育，有可能会引发精神衰弱，可表现为脑力、体力易疲劳，如反应迟钝、记忆力减退、疲劳等；

10、骨质疏松：女性长期大量喝咖啡会影响钙、磷、维生素等物质的吸收，从而造成机体钙质含量下降，因此有引发骨质疏松的风险，可表现为乏力、腰背痛，易出现骨折；

11、诱发疾病：若女性长期过量的饮用速溶咖啡，脂质摄入增加，有可能会增加动脉粥样硬化的风险，而且大量的糖分摄入，还有可能影响胰岛素分泌，降低胰岛素的敏感性。

此外，大量咖啡因的摄入会导致女性心悸、心慌等不适出现。因此，女性在日常需注意适量饮用咖啡，并合理安排作息时间，避免熬夜，以增强个人体质。

建议不要长期喝浓咖啡，要在需要提神的情况下适量饮用咖啡，才能既不影响身体健康又能发挥咖啡的有效作用。

更年期女性长期喝咖啡的危害2

对于绝经后的女性来说应该尽量的少喝咖啡，因为绝经后的女性如果每天喝的咖啡饮料过多的话，也会增加她患乳腺癌的危险，这是因为咖啡中的很多物质可能会对我们身体里的某些基因造成突变的现象，因此形成乳腺癌，当然，咖啡因并不只存在咖啡当中，很多的浓茶都含有咖啡因，因此绝经后的女性还是尽量少喝咖啡，以免引发乳腺癌。

除此之外，更年期的女性喝咖啡还有可能会加重更年期综合症的表现，因为咖啡中含有咖啡因，而如果长期喝咖啡，很有可能会让咖啡因家住绝经期女性的症状，因此还是要少喝为妙，不知道是更年期的女性要少喝咖啡，其实，任何年龄段的人都是要少喝咖啡的，尤其是老人和小孩，如果喝多了咖啡的话，对身体的伤害是非常大的。

虽然咖啡可能会对很多的更年期症状有缓解作用，但是我们一定要记住，绝经期的女性是不适合喝咖啡的，因为他们很可能会导致乳腺癌的发生，除此之外，如果在更年期的时候为身体补充过多的雌激素，也是会导致乳腺癌的发生的，更年期的女性一定要注意合理的饮食，在平时应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多进行体育锻炼，这样可以有效的缓解更年期综合症的表现。

更年期女性长期喝咖啡的危害3

咖啡是更年期发物吗？

咖啡作为当代年轻人最喜欢喝的一种饮品，当感觉身体困倦疲惫时，喝一杯咖啡能够瞬间提神醒脑，特别适合在加班的时候饮用。

不过咖啡中的物质会影响女性体内的雌激素正常分泌，甚至会影响骨骼对钙质的吸收与利用，间接增加了患骨质疏松概率的风险，建议女性在更年期时尽量少喝咖啡，白开水才是最好的饮料选择，对于大部分女性来说，咖啡算是更年期的发物。

医生提醒：女性进入更年期后，建议远离这3种饮品

1、酒水

酒水已经不再是男性的专属饮品，不少女性为了达到舒缓身心，减轻工作压力的目的，也会小酌几杯，不过女性临近更年期时，无论是任何含有酒精的饮品，都要远离。

因为在酒精饮品当中具有大量的乙醇物质，这种成分进入身体当中，会在无形之中增加肝脏的'代谢负担，严重破坏肝脏的排毒功能，经常喝酒会诱发酒精肝和脂肪肝，甚至连女性的皮肤也会因为长期摄入酒精而变得淡沉。

2、碳酸饮料

在生活当中受欢迎程度仅次于咖啡的就是碳酸饮料，尤其是现在的年轻人，无论是同学聚会还是自己一个人在家都喜欢喝碳酸饮料，不过碳酸饮料在生产的过程当中含有大量的糖分与糖精。