吃益生菌便秘怎么回事，益生菌是家长会给宝宝补充的营养元素，主要是因为益生菌具有保护肠道、帮助肠道消化的多重作用。但是有些宝宝吃了益生菌反而便秘了，吃益生菌便秘怎么回事？
吃益生菌便秘怎么回事1
益生菌有调节肠道菌群的作用，主要用于肠道菌群失调引起的消化不良、腹泻、便秘等症状的治疗。你的情况有可能是饮食不当造成的便秘。对于现在的情况，可以采取腹部热敷，按摩等方法进行处理，你要适当参加体育锻炼，不要吸烟与喝酒，清淡饮食，多喝水。
一般服用益生菌以后，因为增加了肠道的菌群，可以形成大量的短链脂肪酸等酸性物质降低肠内PH值，刺激肠道蠕动，是可以出现腹泻的，一般轻度腹泻的多见。如果服用了益生菌，而出现了便秘的情况，的确并不多见，如果你的确不适应，也是建议停用以后观察的，建议多饮水，多吃富含纤维素的食物以及水果，希望能够帮助到您。
怎么吃益生菌还是便秘
如果平时有便秘的情况，口服益生菌效果不是很好，益生菌主要是对于肠道菌群失调所引起的腹泻效果会非常好，便秘一般服用益生菌的时间需要长一些，一般在一个月左右会有改善。如果便秘的话，建议口服通便的药物如芦荟胶囊或者是麻仁润肠丸等，平时可以空腹喝蜂蜜水或者是顺时针按摩腹部促进肠蠕动，可以改善便秘。
在吃了益生菌之后如果出现便秘了，说明孩子并不适合吃益生菌，既然不适合吃益生菌的话则要能够先将益生菌停止掉。虽然益生菌看似对于肠道有益的菌群，但它并不一定能够适合所有宝宝的肠胃，请大家对此要能够清楚它的作用。
吃益生菌便秘怎么回事2
孩子便秘吃益生菌有用吗？
我们都听说，益生菌是个好东西，可以改善肠道的状况，所以，很多妈妈在孩子便秘的时候，会给他吃点益生菌，但是益生菌却并不能对每个孩子都发挥作用。
儿科医生告诉我们，益生菌并不会从根本上解决孩子的肠道状况，如果想要益生菌发挥作用，还需要给它提供充足的营养素，来保证其活性。
换句话说，就是我们在补充益生菌的同时，还应该同时补充益生菌的食物，比如益生元及膳食纤维，这样才能促进益生菌生长，共同调理肠道健康。
当然，补充膳食纤维是最方便的，因为它就在孩子日常吃的饭菜当中。
那富含膳食纤维的食物有哪些呢？
首推苹果，苹果里面膳食纤维的含量特别高，我们每天可以给孩子吃一到两个苹果。
我们一般会认为，香蕉的膳食纤维含量高，可以缓解孩子便秘，但其实香蕉的膳食纤维含量不如苹果，而且吃了没熟透的香蕉反而还可能引起便秘。
除了苹果，西梅的膳食纤维含量也很高。尤其是月龄小的孩子，牙齿还没长好，那我们就可以给他做西梅泥吃。
另外，一些豆类的食品，如豌豆，还有绿叶蔬菜等，也都是富含膳食纤维的。
便秘吃香蕉有效吗？
听很多妈妈说，吃香蕉可以缓解便秘，我就每天都趁他看动画片的时候给他为香蕉吃（正常情况下，他自己不会吃的)，但是也没什么用。
宝宝便秘怎么办？
1、 孩子喝水少→给孩子补充足够的液体
孩子只有摄入足够的液体，他的肠道才能够保持足够的润滑，这样他才能排便通畅。
这个液体，可以是水，也可以是粥、蔬菜汁、汤、母乳等液体。
当然，也包括牛奶。
不过，需要指出的是，牛奶的量需要特别注意。牛奶的营养好，但喝多了也容易引起便秘，因为牛奶的蛋白质含量较高，遇胃酸后会结成较大的凝块，而且牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收，所以，大便中未消化的凝块与钙质结合在一起，就造成大便干燥、发硬而发生便秘了。
所以，牛奶的量，只要能满足孩子每天钙、蛋白质等的`需求就可以了，不需要多喝。
2 、运动太少→多带孩子跑步，跳绳，刺激肠胃蠕动
身体的运动很重要，这一点我们都深有体会——我们很多人，都是坐在电脑前，在办公室里上班，那每天坐的时间长，运动的时间不够，就可能导致排便不那么通畅。
因为肠道的蠕动会受到人体整个肢体运动的影响。
所以，天气好的时候，我们可以带着孩子去户外做做大运动，如去公园里跑跑跳跳，去爬爬山；天气冷的时候，可以去室内体育馆、游泳池运动运动；在家里也可以跳跳绳……这些都可以增加肠道蠕动，刺激排便。
3 、体内缺乏膳食纤维→多吃蔬菜、水果（苹果、西梅等)
我们都听说，益生菌是个好东西，可以改善肠道的状况，所以，很多妈妈在孩子便秘的时候，会给他吃点益生菌，但是益生菌却并不能对每个孩子都发挥作用。
益生菌的需要量与肠道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在数量有关。每天19—20亿益生菌被认为是维持肠道正常菌群的最低限。目前我国乳酸菌标准也明确规定，酸奶中活菌的数量需达到每毫升100万个，否则，就不能保证最终到达大肠的活菌量。像合生元，汉臣氏，妈咪爱，纽曼思，优之元这些牌子都是很不错的。
宝宝便秘可以服用益生菌帮助调理改善，增加肠道有益菌，帮助消化吸收。益生菌调理需要一个过程，一般建议调理2-3个月，之后再减量巩固一段时间，这样调理的效果会更好。
如果母乳喂养的宝宝便秘，一般有两个原因：一是母乳不足，这时妈妈就要多吃些催奶的食物，如豆腐鲫鱼汤、猪脚黄豆汤等，或者为宝宝及时补充配方奶；另一个原 因是母乳中蛋白质含量过多，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，控制蛋白质的含量，宝宝的便秘情况就会马上好转。
人工喂养的宝宝比较容易引起便秘，因为奶粉含酪蛋白、钙盐较高，不易消化；并且添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应，引起便秘。针对这种情况，妈妈注意不要把奶粉冲得太浓；可以在两顿奶间给宝宝喝些水缓解便秘。
