鲳鱼和什么食物相克，在现实生活中，鲳鱼也叫平鱼，是一种身体扁平的海产鱼类，它肉质鲜嫩，营养丰富，刺少肉多，很多人都喜欢吃，下面为大家介绍鲳鱼和什么食物相克。
鲳鱼和什么食物相克1
鲳鱼+羊肉：两者属于相克食物，同时进食的话会影响人体对于营养素的吸收。
鲳鱼宜和什么一起吃
鲳鱼+青椒：青椒可以消除人体的疲劳的状态，青椒中含有的辣椒素，而辣椒素可以促进食欲，帮助胃部进行消化，吃青椒还能缓解人的感冒症状。而鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，两者同时食用的话，可以促进维生素C的吸收。
哪些人不适宜吃鲳鱼
1、痛风患者
鲳鱼属于发物，而发物是具有高蛋白的生物，而这些有营养的高蛋白生物，往往就是会引起痛风的病因，食用鲳鱼有可能会加重病情，也有可能引起疾病的复发。
2、瘙痒性皮肤病患者忌食
原因与痛风相似，还是由于鲳鱼是高蛋白的发物，会引起会加重病情，所以尽量减少患者的食用。
鲳鱼的营养成分
鲳鱼含有多种营养。鲳鱼的鱼肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，碳水化合物较少，但是含有大量的矿物质元素，例如钙，磷，铁等等。它所含有的脂肪也大多数是不饱和的脂肪酸，而脂肪则具有着有降低胆固醇的作用，同时它也具有含有丰富的微量元素硒和镁，这两种在血管疾病中的调和作用至关重要，所以它能起到预防心血管疾病的作用，同时还能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
鲳鱼的功效作用
1、降低胆固醇
鲳鱼是一种含有丰富的不饱和脂肪酸的鱼类一种，不饱和脂肪酸的存在会降低脂类物质的生成，减少相应器官的负担，同时也就起到了降低胆固醇的.作用，对高血脂、高胆固醇的病患可以选择进食鲳鱼来减少身体的负荷。
2、预防癌症
鲳鱼含有丰富的微量元素，例如硒和镁，这两种在血管疾病中的调和作用至关重要，所以它能起到预防心血管疾病的作用，同时还能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
3、防治贫血
鲳鱼做为一种可以益气养血的鱼类，它的食用对于身体的效果可谓是十分的显著，尤其是对消化不良，贫血，腰酸背痛等很有疗效。
鲳鱼的食谱推荐
1、清蒸鲳鱼
做法：将一条500g的鲳鱼清除内脏洗净，抹适量盐和料酒腌制三十分钟。将切好的三克姜丝和一根葱塞入鱼腹，鱼表面在放上香菜。取一小碗放同样切好的蒜末姜末，再放去一勺剁椒，淋上热油，减半均匀，铺在鱼上。锅上加入清水，水沸之后，放鱼入蒸锅，蒸二十分钟。
蒸熟后，鱼盘端出，夹出姜丝，葱结和香菜，倒出里面的汁液，淋上两勺的生抽，撒上一点葱花和香菜末，即可出锅。
功效：食用鲳鱼可以增加我们的气血，对肝脏也起到了一定保护作用，还可以增强我们人体的免疫力，姜可以降逆止呕化痰止咳，去除我们身体内的寒气。则料酒可以活血化瘀，所以这道菜适合进补的人食用，并且口感还十分的鲜美。
2、番茄鲳鱼
做法：准备好两瓣蒜一小块的姜，切片备用。
把一条三百克的鱼改刀，鱼两面撒上少许盐，用手搓一下。锅里放少许底油，将鱼放进去煎一下。一面煎微黄，翻面煎另一面。放入两粒的花椒，两粒的大料，适量的蒜片姜片。倒进大半勺的白酒，
在加入耗油，海鲜酱油。一点点糖，加入适量开水。番茄酱加一点胡椒粉，陈醋调匀，调好的汁倒入鱼锅里，大火烧开，转中小火继续慢慢炖。熟了之后即可出锅了。
功效：西红柿可以改善我们的血压血脂，适宜于热性病发热，它所含有的番茄红素能够有效预防某些癌症，同时还具有有助消化、润肠通便作用。花椒的性质温和中等具有止泻和止痛疗效。而鲳鱼的对于消化不良，贫血，腰酸背痛等很有疗效。
3、炖鲳鱼
做法：2000g的鱼洗净控开水分划上花刀，打一个鸡蛋进入盆中，锅中放入适量的油准备煎鱼，将鱼均匀的沾一下蛋液，放入油锅煎制两面发黄，一颗切好的葱，一小块的姜，两瓣蒜，几粒花椒，适量的大料备齐，葱姜蒜放入碗中，做个碗汁。
加入2勺酱油，加入大约一勺醋，锅中做油将花椒，大料放入。炸出香味将碗汁倒入，锅开放入煎好的鱼，加入料酒，白糖，盐，水开始炖喜欢吃辣的放入一点点剁椒，剁椒能提味去腥。炖大概五分钟即可出锅。
功效：鸡蛋中所含有的蛋白质对修复组织损伤，同时也可以改善我们人本身的记忆力，增强我们人体的免疫能力上，还有代谢作用。花椒的性质温和中等具有止泻和止痛疗效。酱油作为调味品也能起到一定疗效，鲳鱼含有的微量元素硒和镁，这两种在血管疾病中的调和作用至关重要，可以预防心血管疾病。
鲳鱼和什么食物相克2
1、鲳鱼与含鞣酸多的水果食物相克
鲳鱼也叫平鱼,含有丰富的蛋白质和钙元素,与含鞣酸较多的水果同时食用,会生成新的不容易消化的鞣酸蛋白等物质,降低了蛋白质的营养价值,甚至可引起恶心、腹痛、呕吐等症状。
2、羊肉与鲳鱼食物相克
鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
1、鲳鱼腹中鱼籽有毒有毒，不能吃，吃了会令人腹泻，能引发痢疾。
2、鲳鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。
饮食常识
1、豆豉+鲳鱼=豆豉蒸鲳鱼
2、鲳鱼+青椒+西红柿
鲳鱼有益气养血、柔筋利骨、健脾养胃的功效。若配以青椒、西红柿,适宜儿童食用,以获得其生长发育所必需的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和维生素C等。
怀孕期间最好不要去吃鲳鱼，鲳鱼固然营养好，但属偏类、阴性食物，孕妇适宜吃一些普通的鱼，例如，鲫鱼，草鱼等等。而且鲳鱼属于发物，过敏体质的人也不宜多吃。
鲳鱼和什么食物相克3
鲳鱼的营养价值与食用功效
1、鲳鱼的营养价值
鲳鱼的营养价值特别高，它含有大量优质蛋白质，脂肪的含量很低，另外它还含有的胆碱：烟酸及不饱和脂肪酸等多种营养成分，人们食用以后可以把这些营养快速吸收和利用，能促进身代谢与细胞再生，具有不错的滋补作用。
2、鲳鱼能降胆固醇
鲳鱼这种鱼类食材中含有大量不饱和脂肪酸，这种物质进入人体以后可以清理人体内积存的胆固醇，也能避免脂肪在人体内堆积，平时食用可以降低血液中胆固醇的含量，能软化血管，也能预防高血脂和动脉硬化的发生。
3、鲳鱼能延缓衰老
鲳鱼这种海产食材中含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素镁可以直接作用于人类的心脏，能提高心脏功能，预防心脏衰老，而鲳鱼中含有的硒则是一种天然的抗氧化物质，它能抑制人体内氧化反应的发生，也能清理身体内的自由基，经常食用可以延缓多种衰老症状的发生。
鳜鱼和桂鱼的区别
鳜鱼和桂鱼之间没有明显区别，因为他们根本就是同一种鱼类，只是在不同地区人们对它的叫法不同，鳜鱼是这种鱼的学名，而桂鱼则是人们为了方便而给它起的别名，这也是两者之间唯一的区别。
吃鳜鱼的好处
1、滋补强壮身体
滋补强壮身体是人们吃鳜鱼的重要好处，因为鳜鱼中含有丰富的优质蛋白和氨基酸，还含有多种矿物质和对人体有益的微量元素，这些物质在被人体吸收后能补充益气，可提高身体多器官功能，并能缓解体虚。
2、健脑益智
桂鱼中还含有丰富的磷脂，这是一种能直接作用于人类大脑的重要物质，它能营养脑神经，可提高大脑功能，并能促进智力发育，也能增强记忆力，经常食用能健脑益智提高大脑功能也能预防记忆力下降和老年痴呆发生。
3、补益气血
对于气血缓解，人体气血亏损是人们吃桂鱼的重要好处之一，它能增强人体自身造血功能，可预防缓解贫血，也能让人类面色保持红润健康状态，除此以外它还能补脾健胃，对人类的胃胀痛和胃出血以及胃溃疡等症都有一定缓解作用。
