适合女孩子常喝的汤，女孩子们除了日常的护肤，也要注意内调，夏季我们丢失的水分和盐分都较其他季节更多，而汤能很好的补充这两方面，养生又养颜，一起来看看适合女孩子常喝的`汤。
适合女孩子常喝的汤1
一、丝瓜红枣汤
材料：丝瓜、玫瑰花、菊花、白茯苓、红枣（去核)、瘦肉
做法：
1、丝瓜去皮，切块。
2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水清洗。
3、瘦肉切片，先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时。
4、最后加入玫瑰、菊花及调味品，熬煮片刻即可。
功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
二、乌鸡红枣枸杞汤
材料：乌鸡、红枣、枸杞、姜
做法：
1、乌鸡剖开洗净，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把乌鸡捞起来。
2、红枣洗净去核；刮掉姜片，把姜洗净，取两片姜。
3、枸杞放进温水里面浸泡。
4、炖盅里的水烧开，把所有材料放进炖盅里面，控制好火候，大约炖三个小时。
功效：这几种食材对女生都有很好的滋阴功效，红枣还可以起到补血的作用。滋阴养颜一碗汤就搞定！
三、双果仁汤
材料：红枣、薏仁、白果（去壳除衣)、桂圆肉
做法：
1、将材料一同放入锅内，煮40分钟。
2、可再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时。
3、最后加入适量红糖或冰糖即可食用。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
四、银耳樱桃汤
材料：银耳、樱桃、冰糖
做法：
1、银耳用清水浸软。
2、樱桃洗净，去核。
3、先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶。
4、最后加入樱桃，熬煮片刻即可食用。
功效：补气养血，白嫩皮肤。
适合女孩子常喝的汤2
1、夏季养生吃鸭肉
鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外,鸭肉与火腿、海参共炖,善补五脏之阴，鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功，鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏病。
2、夏季养生吃西红柿
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。
3、夏季养生吃西瓜
西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分,能补充夏天人体散失的大量水分。因此民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。
4、夏季养生吃火龙果
火龙果富含花青素可以抗自由基、抗衰老，富含植物白蛋白能解毒，还富含钾元素能辅助将血压。火龙果的小黑子营养非常丰富,含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龙果。
5、夏季养生吃绿豆
绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。
6、夏季养生吃苦瓜
苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效,是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法,淡淡苦味中带有清香,别有一番风味,是夏季大众喜欢的蔬菜。
