绿茶什么时候喝最好， 众所周知，喝茶有一定的养生效果，尤其是长期坚持喝茶。而绿茶是平时最常见也是人们最爱喝的一种茶品，接下来小编带大家一起去看看绿茶什么时候喝最好。
绿茶什么时候喝最好1
1、在绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，从而达到收敛的作用，使得肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分。
2、饭前和饭后不要喝茶，因为饭后立即喝茶， 茶叶中的鞣酸可与食物中的`铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。在睡觉之前千万不要喝茶睡，不然的话会影响睡眠。
3、一般是夏天春天，再者就是饭后一小时，睡前两小时喝茶好。常喝绿茶可以帮助清除自由基、延缓衰老、预防癌症，防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
4、空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸，头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
绿茶什么时候喝最好2
泡绿茶什么时候喝最好
1、将绿茶投入杯子里面，冲入热开水冲泡，一般等待三分钟左右就可以喝，待到杯子里面的茶只剩下三分之一的时候，可以继续续水。绿茶在第一泡的时候，其中的有效物质可以浸出一半左右，而第二泡的时候，可以析出百分之三十，待到第三泡，只能析出百分之十，所以，绿茶一般冲泡三次就可以。
2、绿茶浸泡时间不宜过长，否则容易将茶叶烫坏，影响茶汤的口感。从功效方面来说，喝绿茶的最好的时间应该是夏季，因为绿茶性寒，在冬天饮用会导致胃寒。而夏天天气热，喝V领差可以消暑解渴，还能够补够补充流失的水分和电解质。
3、若是说一天中什么时候喝绿茶最好，那应该是饭后一小时。因为绿茶里面含有的鞣酸较多，而鞣酸会和食物中的蛋白质相结合，起到收敛的作用，饭后立刻喝绿茶不仅会导致铁质流失，而且还会导致肠道蠕动减慢，不利于食物的吸收，还会导致大便困难。所以，饭后一小时泡绿茶喝是最好的。
4、此外，在睡觉的前两个小时喝绿茶也是很好的，因为这个时候，我们早已吃过了饭，不会影响身体对食物中的营养的吸收，也不会因为喝绿茶而影响睡眠，还能够补充水分和一些营养物质。
