火参果的功效和营养价值，火参果是我们日常生活中常见的一种水果，对于火参果对我们人体来说也是有很多的营养价值的，有很多好的功效，以下分享火参果的功效和营养价值。
火参果的功效和营养价值1
在水果王国之中，大家有没有见过一种名为火参果的神奇果子呢？其实大多水果超市里都很少引进，一来是价格比较贵，二来是不知名，消费者购买欲望不强，三来就是保存时间非常短，这就导致了很多时候，我们买到手的火参果还有点绿色的。
很多人没见过火参果，见到绿色的，信以为是已经成熟了的，结果切开来一吃，酸到牙齿都快打颤了。故而很多人比较好奇，绿色的火参果是没有熟吗？答案的确如此。成熟后的火参果，皮是金黄色的。
那为什么水果店，超市都不引进成熟的，而非要买不熟的火参果呢？其实原因上面也说到了，因为成熟后的火参果，无法长期保存，几乎放几天就会坏了，故而想要卖的话，就可以先卖青的，到时候等消费者看上眼，让他自己买去等几天就催熟了。
其实我们吃的香蕉也是如此，它们采摘的时候，并非是熟了，而是带着绿色的'六七分熟，因为香蕉和火参果一样，保存不长久，从果园到水果店，几经周转都需要好几天时间，到那时候就已经熟了。如果香蕉熟了还没卖出去，没几天就出现斑点，发黑，腐烂坏掉了，这和火参果的原理是一模一样的。
那自然火参果这么容易坏，有什么比较好的保存方法呢？
第一种方法：放在阴凉通风处，避免与阳光接触，此外，如果你是大量购买的话，最好让果子分开放，别让他们之间互相催熟，在保证没有任何破坏的情况下，原理上这样的火参果能摆放一两个月而不坏。
第二种方法：生活中不是有保鲜袋、保鲜膜之类的么，选择保鲜袋，将火参果装入，别放冰箱，就普通房房间里就行了，这样能起到一种隔绝腐烂的方法，不过也不能放太久，否则会变味，导致保鲜袋内部自产细菌，霉菌，吃了之后对身体有很大的危害。
那火参果这种水果，又有何功效和药用价值呢？
1、美容养颜
火参果是一种泡茶的非常好材料，很多人如法炮制，制作了类似蜂蜜火参果茶，柠檬火参果茶等等，其实在市场上反应还很不错，很多果茶店都有出售了，这主要得益于它对肌肤有美白的功效，经常食用能起到美容养颜的效果。
2、促消化
多吃火参果，能减少一些消化类毛病的发生，消化系统好了，也能长高，增强体质，提高免疫力等等。
3、改善睡眠
很多人经常性的失眠，令日常生活变得苦不堪言，而火参果则具备良好的改善睡眠效果，让人睡一个舒适的安稳觉。
火参果的功效和营养价值2
1、润肠通便
火参果中含有大量的膳食纤维，还含有一些天然的果胶，这些物质进入人体以后能滋润肠道，也能加快肠道蠕动，可以促进大便生成与排出，平时适量食用能起到润肠通便的重要功效，可以有效减少便秘的肥胖症的发生。
2、去除口臭
火参果中含有很多挥发油，所以火参果中会有独特的香味，食用之后有清新口气的作用，还能让口腔中的病菌去除，适当食用也有缓解咽喉肿痛的作用。
3、补充营养
火参果是一种营养价值特别高的水果，这种水果中含有多种维生素和天然矿物质，它们是人代谢时的必须成分，人们食用火参果以后能促进身体代谢，也能促进身体组织细胞再生，对提高人类身体素质有很大的好处。
4、减肥瘦身
每100克火参果中仅含有25千卡的热量，碳水化合物也仅有3克，且火参果营养素含量丰富，同时含有很多果胶与纤维素，能帮助增加饱腹感，同时还能帮助肠道蠕动，帮助预防便秘，能辅助爱美女性瘦身减重。
5、预防贫血
众所周知，樱桃的铁元素含量丰富，但是火参果中的铁元素是樱桃的四倍，所以火参果对于因为缺铁而引起的贫血有很好的预防与缓解的作用。
6、预防高钠饮食引起的高血压
高钠低钾会导致高血压、冠心病、脑中风，而高血脂、糖尿病也往往并发高血压。火参果中含有丰富的钾元素，对于因为高钠饮食引起的高血压来说，钾元素能帮助维持体内钾钠平衡，帮助预防高血压，预防心脑血管疾病。
经过对上文的阅读，相信大家对火参果的功效与作用已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
