感冒能吃李子吗，忽冷忽热的天气，很容易导致人体出现感冒的症状。感冒是生活中常见的疾病之一，感冒会出现头痛和鼻塞的症状，饮食方面也要注意，那么，感冒能吃李子吗
感冒能吃李子吗1
1、能吃李子
如果得了风热感冒，出现发热、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤症状时，可以对症多吃一些水果。李子是一种健康的水果，可以促进人体食欲，并有助于肠胃消化。感冒可以吃李子，能够有效的促进人体健康。
2、食疗滋补
感冒时是可以吃水果的，李子尤其值得推荐。四川宜宾李子中含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质。平时多吃李子，可以提升身体的抗病能力，进而预防感冒和流感等病毒的侵袭。
3、注意事项
营养角度来说，感冒时适当吃点李子，既能获得一定的能量，还能摄取多种营养素。李子中钾、镁等矿物质有助于平衡腹泻或高热，膳食纤维有助于肠道蠕动。感冒会出现头疼和发热的情况，吃李子能够增强人体的免疫力。
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一、李子的功效与作用
1、利水镇咳
李子味甘、酸、性平，清热生津、利水健胃。李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥大便的排出，同时也具有止咳祛痰的.作用。
2、美容养颜
李子还具有美容功效，当然最有效的应该算是李花。李花洁白秀美，质朴清纯，味苦气香，外用可以除粉刺，使颜面有光泽。而李子汁和酒，古称“驻色酒”，饮后可以美容额，防衰老。如果将李核仁研末后，调上鸡蛋洁涂在面部，还可除去脸上的黑点。
3、益心血管
李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。
4、促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
5、改善贫血
红肉李中不仅含有丰富的氨基酸，而且富含β-胡萝卜素，钾、铁，可以有效改善贫血头晕。此外，李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。
二、李子的食用禁忌
1、李子性酸，不宜多吃，过量食用会损伤脾胃和牙齿。
2、吃李子后不宜立刻喝大量的水，否则会引起胃痛或腹泻。
3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
4、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
