高糖孕妇可以吃什么主食，女性在怀孕过程中需注意饮食，一不小心就会出现高血糖的现象，这种现象非常让孕妇们苦恼。一般来说主食的更改能够改善高糖状况。请看高糖孕妇可以吃什么主食。
高糖孕妇可以吃什么主食1
通常来说人体所需要的碳水化合物成分并不高，所以女性朋友们不必过于担心营养不够而影响腹中胎儿的生长发育。此种状况下可以将主食改为粗粮饭替代，因为粗粮中所含的微量元素含量更高，对于宝宝的成长发育更有利，而且这样女性朋友就可以不用挨饿了。
在主食方面可以选用小米。小米粥是一种常见的家常粥，在怀孕期间，小米可以代替大米充当孕妇的主食，小米中所富含的蛋白质要远远高于大米，而且小米中所含的铁元素能够改善孕妇的气血。小米也可以有效的.帮助孕妇控制血糖，一直持续在合理的正常范围之内。
当然除了小米之外，主食还可以选用荞麦。荞麦，对于现在的年轻人来说也不算是陌生。荞麦中所含的某些物质，能够降低人体内的血脂胆固醇，软化血管，而且还有一定的降血糖功能。荞麦中富含的维生素e以及可溶性膳食纤维对人体非常有益。
高糖孕妇可以吃什么主食2
粗粮比精细谷物、荞麦、莜麦等都是不错的选择，但在原则上，糙米和精制的食品面条也可以吃，所以馒头和花卷对于孕妇出现高血糖来说是较好的食物，但最好不要吃油炸食品，如油饼、油条都太油腻了，所以不能吃。
另外，米饭和面条不能选择太精细的，否则里面的成分会很快被吸收，比如进食了粥、片儿汤、糊糊类的食物，血糖将会迅速升高。同样道理，米饭、面条、包子、饺子都可以吃，但米饭不能泡水泡软了吃，面条不能煮得过软，馅要避免肥肉作馅。此外值得注意的是：主食属于碳水化合物，还是对于血糖影响比较大的食物，建议不要一次吃得过多。
同时，应增加膳食纤维的摄入量，它对降低血糖有很好的效果。蔬菜和豆类富含膳食纤维，纤维素具有很强的吸水性，可以减缓某些营养物质的排泄，减少饥饿感。
