怀孕吃补品吗，食欲不振也是怀孕期间的正常现象，身体会出现和平时不同的变化，预产期的计算可以从末次月经的时间开始，十月怀胎一朝分娩，小编带你一起了解怀孕吃补品吗
怀孕吃补品吗1
怀孕初期需要吃补品吗
在怀孕期间，你的身体对营养物质的需要量也会有所增加，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。
市面上还有一些孕妇营养品不是以补充蛋白质、维生素为主，而是以补气、补血为目的，比如人参、桂圆等。这些产品对孕妇和胎儿的影响弊多利少。如果过多食用人参，准妈妈容易兴奋、激动，血压升高，甚至流产。
你也应该避免吃鹿角、胎盘等补品。每天补充适量的叶酸，它是胎儿神经系统发育所必须的营养。
最好多吃些新鲜、深绿色多叶的蔬菜。要保证优质蛋白质的供给。
可以多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类等营养价值高的食物。还要保证无机盐和维生素的供给。
胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏都是维生素最佳来源。氨基酸是组成蛋白质的基本结构单位，能够为我们的身体和大脑提供能量，缺乏氨基酸会导致生理功能异常，导致疾病。孕妇氨基酸是孕妇孕早期、中期、晚期都适合吃的氨基酸，纯天然，无任何糖、化学成分和添加剂，不含激素纯天然配方经过国家检验的合格产品。
可以减轻孕期产生的肥胖、高血糖、妊高症，除了含有8种必需氨基酸外还添加精氨酸和组氨酸，促进婴幼儿生长发育、神经发育和体格发育所需是孕期的.最佳食品补充剂。虽然现在的营养品很多，但是并不是所有人都适合同一种营养品的，所以我们要从孕妇的健康出发，听从医生的建议，选择适合孕妇食用的营养品。
另外，食用营养品并非是多多益善，服用过多营养品对孕妇的身体健康也不一定有好处。
保胎期间不能吃什么
怀孕的孕妇应该小心，不要摄入过多热量，以免在短时间内由于活动减少而导致体重突然增加。孕妇肥胖很容易导致妊娠中毒，因此应避免摄入高热量和低营养食物。此外，应适当限制盐的摄入，特别是当水肿严重和体重增加很大时。避免摄入空卡路里食物(只有卡路里，没有营养)，例如:薯片、蜜饯、各种甜饮料苏打、巧克力、糖果、冰棍。避免高盐食物(避免水肿)，如高盐奶酪、咸味或烟熏食物(香肠、培根、牛肉干、干猪肉、肉末、腌制食品、罐头食品)。少吃辣的食物，如辣椒、胡椒、胡椒等。调味品更刺激，吃得多会导致正常人便秘。因此，建议你尽量避免吃这类食物。避免饮酒，酒精是导致胎儿畸形和智力迟钝的重要因素。避免吃太多糖。如果你经常吃高糖食物，你经常会导致糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。最好避免吃各种被污染的食物。从生产原料到食用前，食物会经历许多必要的环节，可能会受到不同程度的污染，给人体带来伤害。因此，应该尽可能选择新鲜的天然食品，并且应该避免含有添加剂、色素和防腐剂的食品。蔬菜应该彻底清洗，水果应该在食用前去皮，以避免农药污染。
怀孕吃补品吗2
怀孕初期吃什么营养品
1、平时应多吃些含蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鱼类、豆制品、新鲜菜和水果等。氨基酸是组成蛋白质的基本结构单位，那么选择纯天然,无任何糖、化学成分和添加剂的氨基酸，孕妇氨基酸不含激素纯天然配方经过国家检验的合格产品。
2、多吃些含铁，维生素b12和叶酸丰富的食物，既可防治孕妇自身贫血，又可预防孩子出生后缺铁性贫血发生，如动物血、肝、木耳、青菜等。
3、还有少吃含能量高的食物，如巧克力、奶油等，避免孕妇过于肥胖、胎儿过大，导致难产的发生。
怀孕初期饮食
孕妈们在怀孕初期可以多吃这类型食物：
1、蛋白质含量高的食物
煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，怀孕前的准备可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。
2、蔬菜类
怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒、凉拌等。
3、水果类
水果胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃。这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。
4、粗粮
比如玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干。
5、豆类
豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富。且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。
怀孕吃补品吗3
孕期每个阶段该补充哪些营养
0-8周：补叶酸防畸形。
富含叶酸的食物：黄豆粉、大豆、菠菜、橘子、樱桃。
9-12周：补镁和维生素A。
镁元素有助于胎儿骨骼正常发育，维生素A能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。
维生素A存在于动物性食物中，富含镁元素的食物：无花果、杏仁、坚果、蘑菇、深色绿叶蔬菜、香蕉、牛奶。
13-16周：补碘，胎儿甲状腺开始起作用，需要补碘。
补碘的食物选择：海带、紫菜、裙带菜（这3类不宜多吃）、豆腐干、鹌鹑蛋、牛腱、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。
17-20周：维生素D和钙。帮助胎儿的骨骼生长。
维生素D的主要食物来源为牛奶、鸡蛋、蘑菇、虾等。
孕妈补钙可以喝牛奶、吃豆类食物（黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、）。
21-24周：补铁。制造更多的血红蛋白来供应正在发育的宝宝和胎盘。
可以多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。
25-28周：补食物纤维，防便秘。
不断长大的胎儿会压迫准妈妈的胃，引起胃部灼热，可能会引起便秘。纤维能减轻便秘。
富含纤维的食物：全麦谷类食品、全麦面包、种子、大豆和燕麦。
29-32周：补不饱和脂肪酸。
不饱和脂肪酸有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，这个阶段是大脑发育最快的时候。
富含不饱和酸的食物：鱼类：甲鱼及各种海鱼、酸奶、燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃。
33-36周：补蔬果。
由于孕妇所需能量的增加，这时候可以多吃新鲜水果和蔬菜。像猕猴桃等维生素多的水果。
37-40周：补维生素B12和维生素K
维生素B12的主要食物来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等，植物性食物一般不含维生素B12。维生素K的主要食物来源为菜花、白菜、菠菜、莴苣、酸菜等。
