经常喝柠檬水上火吗？在日常生活中，很多人都喜欢用柠檬泡水喝的，因为柠檬有丰富的维生素C，对身体是有一定好处的，下面小编分享柠檬还有丰富的维生素C，一起来看下吧。
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喝柠檬水不会上火，柠檬还有丰富的维生素C，喝柠檬切片泡水，可以有减肥美白排毒等功效。但是肠胃不好的人不能空腹喝。另外，有些人认为喝柠檬水时感觉喉咙很干，这可能是因为柠檬水的浓度太高。
所谓上火是中医的概念，对于现代医学来说是一种氧化应激引起的症状的`概称。一般会引起人体抗力下降，引起疱疹、咽炎等不适，可以通过健康的生活方式来避免，如饮食荤素搭配，心情舒畅、规律作息。单纯的柠檬水就是水，氧化应激与喝不喝柠檬水关系不大。
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。另外柠檬还具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
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早上喝柠檬水好吗
早上喝柠檬水很难说，因为早上喝柠檬水的人对身体有好处和坏处。 早上喝柠檬水可以排毒和治疗便秘，但早喝柠檬水会增加胃酸分泌。 影响人的胃功能，有些人在早上喝柠檬水后可能会出现胃痛或腹痛的不良症状。
早上喝柠檬水能预防三高
早上喝柠檬水可以稀释血液，它还可以软化血管，可以加快血液的流动，可以起到降低血压和降低血脂的重要作用。 坚持饮酒还可以减少心脑血管疾病的发生。 此外，早上喝柠檬水还可以改善心脏功能，从而可以显着降低各种心脏病发作的风险。
早上喝柠檬水能美容
美容也是早上喝柠檬水的重要功能之一。 早上喝柠檬水的人可以迅速排出体内累积的毒素。 同时，它还可以补充体内大量的维生素C，这可以加速皮肤细胞的新陈代谢，所以早上喝柠檬水。 可以起到很好的美白和祛斑效果。 然而，早上喝柠檬水对胃更加刺激。 患有胃炎和胃溃疡的人不适合早上喝柠檬水，否则会危害他们的健康。
