女人经期或孕期可以喝柠檬水吗，女性无论是在来月经期间，还是怀孕期间，都是跟平常不一样的，那个时候的体质是比较特殊的，不论是生活上还是饮食上都是要注意的，下面小编就告诉大家女人经期或孕期可以喝柠檬水吗。
女人经期或孕期可以喝柠檬水吗1
在孕期皮肤容易出现很多痘痘，特别是夏天怀孕身体内热比较重，火气就上来，皮肤就会出现湿疹、皮炎等问题，此时可以多饮用一些柠檬水，因为柠檬是强碱性食物，有很强的抗氧化作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有效的延缓衰老，抑制色素沉着有显著的效果。
孕后期很多孕妇胎动较为不安，精神状态较差，此时多食用一些柠檬的话，可以有效的帮助孕妇胎动平稳下来，精神也会变得更佳。
如果是有特殊疾病的孕妇，譬如糖尿病患者或者是胃酸分泌过多、胃溃疡的孕妇是一定不能食用的，这样是会让身体变得更加的严重。其他身体健康的孕妇都是可以食用的，也可以在烹饪中加入一些柠檬汁作为调料哦！
月经期间女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，浓茶在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁质结合，产生沉淀的现象。
还有女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。浓茶不宜喝，柠檬水是可以喝些的，经期女性多注意调养自己身体。
经期可以喝柠檬水，但要喝热的且少喝。
女人经期或孕期可以喝柠檬水吗2
月经期是能喝柠檬水的，柠檬水是由柠檬所制成的饮料或泡的水，富含多种维生素和营养物质，具有很好的养生保健作用。女性在月经期身体抵抗力下降，会出现大便干燥。在生理期适当的喝柠檬水，能够提高机体免疫力，能够促进肠道蠕动缓解便秘，改善月经期各种身体不适，可以改善经期出现的各种皮肤问题，好处是很多的。一定要记住不能喝凉的柠檬水，以免影响污血无法排出引发或加重痛经的症状，应该喝温热的柠檬水且要适量。
喝柠檬水的好处：
1、喝柠檬水的好处有很多，适量的喝柠檬水不仅仅可以辅助治疗高血压和心肌梗死，而且还可以有效的'预防心脑血管疾病。
2、据相关研究表明，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，人体摄入之后可以有效的抑制钙盐结晶，从而起到阻止肾结石形成的作用，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
3、对于女性朋友来说，经常喝柠檬还可以达到祛痰的效果，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
女人经期或孕期可以喝柠檬水吗3
1、 经期可以喝柠檬水
柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，所以在经期是可以喝柠檬水的，不过要适量喝，而且要喝热的，不能喝凉的喝冰的，以免造成污血无法顺利排出，引起或者加重痛经。
2、经期喝柠檬水好处
女性在经期要注意饮食，柠檬是一种营养丰富的水果，富含多种维生素及营养物质，具有很好的保健养生作用，柠檬水是用柠檬冲泡的饮料，它所含的营养素要远远超过矿泉水，女性在经期适当的喝一点可以提高身体免疫力，改善经期各种身体不适，同时也可以改善经期出现的各种皮肤问题，好处多多的，只不过记住喝热的就行了。
