柠檬是我们日常生活种最常见的一种水果，但是它的好处可不少。那么我就来给大家介绍一下柠檬具体有什么好处吧。
1、柠檬是高度碱性食品，除了丰富的有机酸柠檬酸外，还含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，具有很强的抗氧化用，对促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老以及抑制色素沉着十分有效。
2、每当天气湿热的时候，人一旦不注意就容易内湿，要是这时候外界的邪湿在入侵，湿浊淤积就会日久生痰。清热化痰的柠檬就派上用场了，夏季痰多、咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐搅拌均匀后饮用，就可以将喉咙积聚的浓痰顺利咳出！而且柠檬的祛痰功效比柑橘还强。
3，柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。
4，人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。
此外柠檬水可以增强免疫力，促进消化，帮助醒酒，刺激大脑神经系统兴奋等功效。
看了这么多柠檬的好处和用法大家是不是蠢蠢欲动呢，但是我在最后也要提醒大家，并不是所有人都适合吃柠檬的，部分患有胃溃疡或者胃酸过多的人群最好不要食用柠檬，糖尿病患者和龋齿的人也不要吃柠檬。大家在用柠檬泡水的时候注意不要空腹喝，要吃点东西垫一下肚子。
