怀孕吃补品什么时候吃合适，食欲不振也是怀孕期间的正常现象，怀孕时要严格控制饮食，怀孕最显著的表现就是肚子变大，怀孕吃补品什么时候吃合适，妈妈们可以了解一下。
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前2个月一定要补充足够的叶酸。以后开始增加优质蛋白质，钙，铁和其他维生素矿物质的量，另外热量还要跟上，不然孩子生长的原料和能量会不足的，后期补充维生素E，减轻孩子的黄疸。增加补充B族维生素和钙，有助于降低孕前反应，不会那么难受 。
现在的生活条件好了，就算没有怀孕，每周都有鱼虾也是正常的，我觉得要是说孕妇的体质不是太差的话，建议不要补，就正常休息，正常吃饭就可以了，不要说太娇气了，注意不要吃生冷的食物，然后睡眠规律、充足就可以了。
叶酸呢，又是俗称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸呢就可以从食物里面进行补给，比如说像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以呢叶酸片什么时候吃也是很有讲究的呀，在怀孕之前呢就应该要注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。
提醒大家在饮食方面要先简单后多样化，要养成良好的饮食习惯，对酸甜咸辣等各类的食物要尽量的做好适当的搭配，主要是以孕妇的喜好为优先。在怀孕的整个阶段大家对于饮食都是非常重视的，不同的怀孕阶段胎儿所需要的营养成分是不同的。
吃对怀孕的重要性有哪些
记得林语堂在分析为什么中国人对世界动植物学毫无建树的原因时，不无滑稽地指出，那是因为中国人始终不能冷静地观察一条鱼，而是一心只想着鱼在口中的滋味，一口吃掉它。大约正是因为我们对客观世界的科学好奇心始终没能超过品尝美味的好奇心。
当然，世界上每个人都必须进食才能生存，但对吃的态度，中国人与西方人却截然不同。西方人对吃的态度好象是给自己加燃料，以便使自己这部机器可以继续开动，去做自我发展、自我完成之事。在他们看来，过度吃喝，灵魂不会得救，给人的印象“吃”是为了生存。然而，中国人却抱持着“民以食为天”的态度，“吃”并非仅指填饱肚子的进食，而是一种占有，一种心态，一种取向，一种生活方式和对外部世界的基本态度。
人类学家张光直教授曾断言：“达到一个文化核心的最佳途径之一就是通过它的肚子”。“吃”这一最为物质化的生存层面，可能是理解一个民族精神气质的最重要的方面。
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怀孕各个阶段吃什么
在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。
有些蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养，蔬菜中含有较多的维生素，有助于对抗自由基，防止衰老，蔬菜可以防止许多疾病发生。例如莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源，生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用，能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒。
需要注意的是，孕中晚期对铁的需要量增加，随着妊娠的进展，孕妇血容量和红细胞数量逐渐增加，胎儿、胎盘组织的生长均额外需要铁，整个孕期约额外需要铁600~800 mg，孕中晚期妇女应适当增加铁的摄入量。孕期膳食铁摄入不足容易导致孕妇及婴儿发生缺铁性贫血或铁缺乏。
怀孕几个月开始吃补品
说实话，孕期重要的并不是吃补品，而是合理的饮食。怀孕之后的饮食应该考虑是营养丰富，容易消化为主，比如说多吃水果蔬菜，多吃高蛋白食物，多吃豆类食品，少吃辛辣刺激性饮食，比如说多喝牛奶。而且呢，在怀孕前三个月或怀孕后三个月需要吃叶酸，预防胎儿神经管畸形。远离有毒有害物质，增加营养，注意休息，而且需要按时产检。
孕妇在保证一日三餐的正常就餐情况下，可以在中间适当加一些零食或者加餐。一日三餐中要富含肉蛋奶类，比如鸡肉鱼等优质动物蛋白，更好些，零食，尽量多吃一些水果水果，各种各样的水果都可以吃，饮食丰富一些，对胎儿的发育更有利。尽量不要喝补品，常见的补品当中很多都添加激素。按期产检，关注胎儿的发育情况就可以了。
对于绝大部分的准妈妈来说，完全不需要用到保健品。这是因为大多数孕妇是可以通过饮食来补充营养，以满足自身和胎儿发育的需求。过量补充反而造成营养过剩，会损害肝脏和肾脏，不仅对自身无益，还会影响到胎儿的正常发育，易引发畸形儿，先天性疾病儿。
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怀孕初期该吃哪些补品
1、孕期不建议大家吃那些大补的营养保健品，一般情况下那些适合普通人的保健品对孕妇会造成孕期营养过剩，也会使得孕中期体重增加过多，在孕期建议可以服用一些优质蛋白为主的补品，比如牛奶和优质大豆蛋白组成的.豆浆就是不错的选择。
2、此外在孕期也可以补充一些鱼类的食物，也可以多吃一些富含dha丰富的坚果，这些食物能够给胎儿的神经发育提供帮助，而不饱和脂肪酸也能够促进大脑神经连接的旺盛，这对于胎儿智力发育是有很大帮助的。
3、多种维生素也是必不可少的，到了孕期维生素摄入量往往会存在过于缺乏，而要补充多种维生素，必须通过口服多维来进行补充，因为孕期如果需要吃大量糖分较高的水果来补充多维，也有可能会给孕妇造成妊娠糖尿病的风险。
4、孕妇在孕期很容易会有消化不良的症状，甚至有的孕妇在孕晚期会有非常严重的便秘，所以建议大家可以每天补充一些益生菌来增强肠道的活跃度，因为在孕期肠道的运转能力会比非孕期的时候要弱一些，益生菌可以加快肠道的蠕动。
孕期大家都希望自己的身体健健康康也更希望孩子能够吸收到孕妇的营养，但其实只要合理的安排好三餐，并且科学的分配好膳食，是不会给孕妇和胎儿造成营养不良的相反，大量的进补一些保健品和补品，对孕妇身体和对胎儿身体都未必是一件好事。
