贡蕉的作用和功效，贡蕉是一种营养价值极高的健康食材，平时人们多吃些贡蕉，能为身体补充丰富维生素，贡蕉是一种低脂低热量的健康食材，下面是贡蕉的作用和功效。
贡蕉的.作用和功效1
1、补充维生素
平时人们多吃些贡蕉，能为身体补充丰富维生素，因为贡蕉中不但含有维生素a还含有维生素b和维生素c等多种对人体有益的营养成分，这些维生素对人体吸收后可促进人体正常代谢，也能提高人类身体素质，对维持人体健康有很大的好处。
2、减肥瘦身
贡蕉是一种低脂低热量的健康食材，减肥瘦身是它的主要功效，它能抑制人体对热量和脂肪的吸收，并能加快人体内多余脂肪分解和代谢，经常食用能让人类体重明显减轻，会让人类身材变得越来越苗条。
3、滋养肌肤
滋养肌肤美容养颜，也是贡蕉最重要的功效，因为它含有的维生素和氨基酸以及其他活性成分再被人体吸收后，能直接作用于人类的皮肤，脱细胞活性并能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，经常食用能让人类肤质明显变好。
4、预防缓解便秘
便秘是人类的高发疾病，平时多吃些贡蕉能预防这种疾病发生，它也能让人类出现的便秘症状很快好转，因为它含有一些天然果胶和多种活性酶以及大量的膳食纤维，这些物质将被人体吸收后，能促进肠道蠕动，并能维持肠道菌群平衡，能防止肠道功能紊乱，也能防止便秘发生。
贡蕉的作用和功效2
1.缓解疲劳皇帝蕉含有大量的糖分，这些糖分进入人体以后能很快转化成葡萄糖被人体吸收，能让人快速恢复体力，消除疲劳。
2.预防高血压皇帝蕉中含有多种微量元素，其中微量元素钾的含量最高，这种物质可以消化除人体内多余的钠，因此平时食用皇帝蕉能起到降血压和预防高血压的重要作用。
3.治疗失眠皇帝蕉中含有大量蛋白质和多种氨基酸，这些物质可直接作用于神经系统，能安抚末梢神经，对失眠、神经衰弱都有良好的治疗作用。
4.促进消化皇帝蕉能促进消化，调节胃酸分泌，加快人体对食物的消化和吸收，能保护胃黏膜不受伤害。而且它含有的果胶和植物纤维还能加快肠胃运动，能预防便秘。
营养价值
皇帝蕉含水分、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C，还含有3种天然糖分，蔗糖、果糖和葡萄糖。其含有的钾元素，可促进钠的排出，可降低血压。皇帝蕉含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
