黑豆可以促进卵泡发育吗，对于女性朋友来说卵泡是很重要的一个组织，卵泡的生长发育与卵子的生长发育息息相关，很多人说吃黑豆对卵泡好，那么，黑豆可以促进卵泡发育吗？下面让小编为大家介绍。
黑豆可以促进卵泡发育吗1
1、适当吃黑豆的确是可以促进你体内卵泡的发育的，但是必须记住一点，那就是利用黑豆促进卵泡发育，必须要坚持，这个不是一两天的时间就能够见到效果的。
2、上面我们说到黑豆中含有的大豆黄酮甙大豆异黄酮的重要组成成分，大豆异黄酮具有补充雌激素的作用，能调节雌激素的分泌，因此又被称为植物雌激素。雌性激素能则是增加子宫内膜的厚度、刺激卵泡发育成熟、促进输卵管发育，并且可以增强输卵管节律性收缩性。所以黑豆能够间接地促进卵泡发育、排卵，有利于受孕。
3、对于卵泡发育不良的女性来说，适当的补充雌激素有一定的促进卵泡发育作用，但是并不能盲目地食用黑豆，患者应该到医院去接受正规的内分泌调理治疗，通过改善内分泌水平促进卵泡发育。
黑豆能不能帮助好孕
1、黑豆主要补充的是体内雌激素的'，但是怀孕并不是单靠雌激素就能实现的，它还需要其他因素的共同配合和作用。黑豆具有帮助间接备孕的作用，不能认为光食用黑豆就可以成功受孕。黑豆虽然营养丰富，但是备孕女性也不宜食用过多，如果大量摄入，可能会导致生理周期出现异常。
2、选用营养食谱中的黑豆配各式药材的汤，可以一定程度上促进卵泡发育，助于受孕。
3、无论是准备备孕的夫妻还是不孕患者，都不应该认为黑豆能受孕。如果是健康的人群，适量食用黑豆会强身健体，但是如果患有雌激素偏低或子宫内膜异常的人，要及时就医，寻求专业医生的诊治，以免延误病情。
黑豆可以促进卵泡发育吗2
理论上来说，黑豆确实能促进卵泡发育，因为黑豆中含有大豆异黄酮，这种又称植物雌激素，备孕女性食用能补充雌激素，雌激素能增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育。
但实际上很多其他豆类食物都含有若大豆异黄酮，适当食用能补充雌激素，但怀孕并不是仅靠雌激素就好，所以临床不建议仅靠吃黑豆来帮助怀孕。不过黑豆营养丰富，备孕女性适当食用还是可以的。
备孕怎么吃黑豆最好
食用量：每次43-50粒即可，不能过多。
食用时间：月经干净后第一天开始连吃六天。
推荐食谱：
黑豆汤
做法：
1、准备好花生、红枣。黑豆、红豆分别提前泡发。红枣剔除枣核洗净备用。
2、糯米洗净，沥干水分备用。花生、黑豆、红豆倒入电饭煲。
3、加入适量冷水，用煮饭档煮开后调至保温档炖煮20分钟。
4、加入糯米煮15分钟后，加红枣然后熬煮5分钟即可。
醋泡黑豆
做法：黑豆洗干净放入干锅中，煮至表皮爆开。找一个可以密封的容器，把煮熟的豆子放入容器中，倒入醋，没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀。密封好罐子，一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了。
吃黑豆的注意事项
1、黑豆中含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，只有经过烹煮后才可以被破坏，因此要想身体好就不能生吃或炒吃黑豆。
2、不能空腹吃，黑豆质地较硬，且含有高纤维，空腹食用会刺激肠胃，更不易消化甚至引起腹泻、胃肠胀气等不适。
3、黑豆虽好，但食用也应控制量，太多反而不好。
黑豆的功效
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
1、黑豆的作用有哪些
补肾益脾：吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。
预防便秘：黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。
抗氧化抗衰老：黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E、维生素B等等，可以保持容颜，帮助我们抗氧化抗衰老。
提高身体免疫力：黑豆含有丰富的蛋白质，吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。
维护血管健康：黑豆含有丰富的脂肪酸，其中亚油酸含量很高，吃黑豆可以补充脂肪酸，促进人体的胆固醇代谢，清理血管。
2、黑豆的食用禁忌
痛风病人不能吃，因为豆类含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍，尿酸沉积在骨关节上造成痛风。痛风病人吃了会造成痛风加重。体内湿气较重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和湿气。
