什么水果可以促进黑色素增长，黑色素过多会导致像雀斑、黄褐斑等一系列不好的肌肤问题，黑色素过多对人体是没有多大好处的，什么水果可以促进黑色素增长呢？下面一起跟随小编来了解下吧。
什么水果可以促进黑色素增长1
黑桑椹、荸荠、乌菱、黑加仑、紫葡萄等黑色素最多。
含有天然黑色素的蔬菜和水果：
含有最为丰富的天然黑色素的食物就是黑色食物了。天然黑色食材十分广泛，种类甚多，且多以蔬菜、水果等素食食材为主。
蔬菜类：苜蓿、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、香菇、黑木耳、发菜、紫菜、黑紫色茄子等。
水果类：黑桑椹、荸荠、乌菱、黑加仑、紫葡萄等。
提醒素食者，其实，黑色食材不一定就是外表颜色乌黑的食物，有些黑色食物外皮乌黑，骨子里也黑，一黑到底，表里如一，如黑米、黑芝麻、黑木耳等等。但是也有一些富含黑色素的食材颜色会呈现出乌黑、深紫或深褐色。总的来说，那些深色（褐、紫）的蔬果中，也都含有丰富的黑色素，这些黑色食物能补充人体的色素，让头发乌黑秀美。
什么水果可以促进黑色素增长2
黑色素形成的原因
黑色素细胞含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化，再经过一系列的'代谢过程，生成黑色素。黑色素生成越多，皮肤就越黝黑；反之，皮肤就越白皙。酪氨酸酶在整个氧化过程中起着至关重要的作用，是形成黑色素的必要物质。
怎样抑制黑色素生长
当肌肤受到紫外线等刺激增强时，酪氨酸酶就会增加分泌，更多地形成黑色素。所以抑制酪氨酸酶的活跃性，抑制它的生物合成，是肌肤美白的关键。要想保持美白，应防止紫外线辐射，肌肤受到的紫外线辐射少，酪氨酸酶活化量减少，黑色素就无法大量形成，这样肌肤美白就成为可能。在挑选美白产品时，就必须要选择含有抑制酪氨酸酶活性成分的产品。
黑色素沉着怎么去除
1、避免接触紫外线
黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。
2、解压
如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。
3、激光
激光祛除色素沉着是治疗方法之一，对于色素较深且面积较小的色斑，可用激光疗法。但是一般情况下激光手术有点贵，所以我平时想接受是接受，但是不敢接受，因为治疗时一定要注意隔离刺激源，内调外治，稍微不注意就死灰复燃。在轻微色斑人群中，众多办法里激光治疗不是首选治疗方法。
4、疏通经络
想要去除黑色素的沉积，平时可以在血海、足三里、内关、大椎等部位按按摩，特别脾经、胃经轻轻敲一敲帮助排毒。还可以适时做做瑜伽，拉拉筋脉，帮助经血疏通。晚上泡泡脚也可以排毒。
是什么影响黑色素的形成
1、酪氨酸酶
黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴，进而氧化成黑色素。所以酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶，如果长期的营养不均衡，导致酪氨酸酶活性低下，从而影响了黑色素的合成。
2、微量元素
酪氨酸酶的活性，受微量元素的影响，特别是“铜元素”，铜元素可以刺激酪氨酸酶酶活性，而锌元素可以修复受损的黑色素细胞，促进黑色素功能的恢复和再生。所以如果体内的铜元素不足，就会影响黑色素的合成。
3、细胞代谢
酸碱失衡，当人体内血液酸度偏高时，血液循环会减弱，细胞代谢及生活功能的进程受阻，黑色素无法正常代谢，从而在皮肤表面形成黑色斑。就像人体的内分泌失调，色素代谢就会受阻，刺激黑色素的分泌。
