长期喝蜂蜜的好处和坏处，蜂蜜的好处很多，非常纯正的蜂蜜对于女生来说是非常美容养颜的，同时还能改善一个人的记忆力，今天我们就来详细来说说长期喝蜂蜜的好处和坏处，希望能帮助到大家！
长期喝蜂蜜的好处和坏处1
一、导致肥胖
长期过量喝蜂蜜易导致肥胖，原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等单糖，虽然单糖相对其他糖类而言不易导致肥胖，但长期过量喝蜂蜜也可能因单糖摄入过量而导致肥胖，尤其是本身运动量就比较小的人群更容易肥胖，有趣的是适量喝蜂蜜则反而有一定的辅助减肥效果。
二、引发龋齿
喝蜂蜜后不漱口易引发龋齿，原因是喝蜂蜜后口腔里难免会残留一些糖分，若不及时刷牙或漱口残留的糖分就会成为细菌的天堂，细菌在代谢糖分的时会产生很多酸性物质，这些酸性物质会溶解组成牙釉质的羟磷灰石晶体而引发龋齿，因此喝完蜂蜜后一定要及时刷牙或漱口。
三、患胃肠病
长期空腹喝蜂蜜易患胃肠病，原因是喝蜂蜜后会促使胃部大量分泌消化食物的胃酸，空腹时这些胃酸因没有食物可供消化而直接刺激胃肠粘膜，胃肠粘膜长期在胃酸的直接则极易引发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病，因此为了胃肠健康建议大家最好不要选择在空腹时段喝蜂蜜。
四、患糖尿病
长期过量喝蜂蜜易患糖尿病，原因是蜂蜜中富含糖分且糖分含量可高达70%以上，虽然喝蜂蜜与患糖尿病并没有什么直接的联系，但长期过量喝蜂蜜易因糖分摄入过量而导致肥胖，而过度肥胖恰恰又是糖尿病的重要诱因，因此喝蜂蜜时一定要根据自己的实际情况来控制食用量。
五、注意事项
1、蜂蜜作假情况是极为普遍的，喝假蜂蜜非但没有任何营养效果，反而可能给健康带来严重危害，因此喝蜂蜜时一定要确保喝的是真蜂蜜。
2、长期过量喝蜂蜜对健康极为不利，虽然蜂蜜中的糖分是相对不易转化成脂肪的单糖，但长期过量喝蜂蜜也易因单糖摄入过量而导致肥胖。
3、空腹喝蜂蜜可能引发胃肠疾病，原因是喝蜂蜜会促使胃部大量分泌胃酸，长期空腹喝蜂蜜易因胃酸过多而引发胃溃疡甚至胃穿孔等问题。
4、蜂蜜不能用60℃以上的水冲泡，更不能进行蒸煮或油炸，原因温度超过60℃时蜂蜜中富含的活性物质会失去活性而降低蜂蜜的营养价值。
长期喝蜂蜜的好处和坏处2
女人常喝蜂蜜水的好处
1、常常喝蜂蜜的好处之一便是祛毒，蜂蜜能够具有医治各种各样过敏性皮炎及阴道霉菌的功效，还可以解乌头毒白酒毒，当今生物学家研证实蜂蜜还具备防癌的功效。
2、蜂蜜中含有的乙酰胆碱是组成神经系统的化学物质，它能够合理的提升身体记忆能力，防止阿尔茨海默症。
3、蜂蜜中含有多种多样活性物质，具备很好的美容护肤作用，用蜂蜜简易地擦抹在脸部就可以合理的锁定面部皮肤的.水份，进而能够合理的滋润肌肤，改善皮肤。
前边大家说来到蜂蜜实际上是沒有一切不良反应的，因此，喝蜂蜜的弊端大家就不用有一切的担忧了哦，反倒是吃蜂蜜的常见问题，必须大家更为的留意。
女人常喝蜂蜜水的坏处
1、蜂蜜不适合和水豆腐同吃。水豆腐味甘、咸，寒性，能清热解毒散血。与蜂蜜同食易造成 拉肚子。
2、不必与韭菜同吃。由于韭菜中含有丰富多彩的维他命C，同吃得话非常容易被蜂蜜中的矿物铜、铁低温等离子空气氧化而丧失功效。除此之外，蜂蜜具备润肠的作用，韭菜中含有的甲基纤维素而导泻，进而非常容易造成腹泻症状。
