男性壮阳食物排行榜10强，人一旦到了中年，在很多环境因素的影响下，会慢慢变得无能为力。肾虚引起各种男性疾病，如尿频、前列腺肿大等。根据这些情况，也有很多药物可以壮阳。以下分享，男性壮阳食物排行榜10强。
男性壮阳食物排行榜10强1
壮阳食物排行第十位，韭菜
韭菜是一种非常普通的蔬菜深受人们喜爱，可是大家可能还不知道韭菜具有补肾壮阳的功效，这是因为它里面含有丰富的营养，蛋白质维生素自由，固精助阳，补肾益阳的功效所以又有起阳草之称，常吃韭菜可以改善阳痿，腰膝酸痛等肾亏症状。
壮阳食物排行榜第九位 枸杞
枸杞不仅含有丰富的维生素，b1b2维生素c还含有，铁钾钙等微量元素，性平入肝经肝具有滋肝补肾的功效，因此经常吃一些枸杞可以治疗肝肾阴虚所导致的头晕目眩，阳痿腰膝酸软等症状。
壮阳食物排行榜第八位，虾
很多人都喜欢吃虾不仅是因为它的味道不错，更是因为它具有药用作用和补益作用，吃虾非常有益于身体健康达到壮阳的目的。
壮阳食物排行榜第七位 黄秋葵
黄秋葵又称为补肾草因为从树苗到花果均可以使用可以说它浑身是宝它被誉为植物伟哥的称号，多吃一些黄秋葵能够强盛补身，特别是针对于男性器质性疾病有辅助治疗的作用。
壮阳食物排行榜第六位，鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的味道不仅鲜美，而且营养丰富还有多种无机盐和卵磷脂以及很多其他人体所需要的很多营养成分，它具有，温肾助阳的功能，常吃鹌鹑蛋，可以增强男性性功能并且能够改善肾虚阳痿等转况。
壮阳食物排行榜第五位，羊肾
中医讲究吃哪儿补哪儿，对于羊肾有丰富的蛋白质以及很多维生素，对人体相当有益，所以多吃一些杨胜，可以改善因为肾阳虚所引起的腰膝酸软耳聋尿频遗尿等症状。
壮阳食物排行榜第四位 泥鳅。
可能有的人吃不惯泥鳅，但是它的营养却是极其高的，而且十分的具有补肾壮阳的功效，成年男子常食用泥鳅，具有养身生精，滋肾补肾的功能。
壮阳食物排行榜第三位，驴肉。
驴肉有补气养血滋阴壮阳安神去烦等功效，因此常吃一些驴肉可以治疗阳痿不举能够强身健体
壮阳食物排行榜第二位牡蛎
牡蛎又有名生蚝，它含有丰富的蛋白质不仅味美，而且具有补肾涩精，滋阴潜阳的功效，对于中年男性恢复精子数量，提高性功能有很大的帮助。
这食物排行榜第一位，荔枝。
大家都爱吃荔枝可是却不知道它还有补肾壮阳的功效，补肾壮阳的效果它居然是排名第一，看来男性多吃一点荔枝还是挺有帮助的。
男性壮阳食物排行榜10强2
1、 壮阳秘方是什么
通常壮阳的秘方可以分为五种，第一种为交替浴，这是从很早以前传下来的，就是在洗澡的时候用冷水和热水交替洗3到5次，可以强身健体，增强免疫力，只是操作起来比较麻烦，要反复交替进行。第二种方法是中药疗法，就是用津元参，枸杞和红茶混在一起用开水冲泡，要连续喝10天然后再暂停5天然后再喝10天。因为是中药疗法，所以见效比较慢，同时在服药的时候不能吃藜芦或萝卜。第三种是比较常见的西药疗法，这些药在药店很容易买到，但是并不推荐服药这类药物，因为可能存在一定的.副作用，所以要慎重服用。第四种方法是最容易操作的，就是食补。可以壮阳的食物有很多，如驴肉、鸽肉、韭菜等，也可以自己搭配食材做药膳，如肉苁蓉羊肉粥、肉苁蓉鹿鞭羹等。第五种方法为按摩，双手搓热，放在腰部反复揉搓至热，每天进行200次。
2、 民间壮阳秘方有什么
民间秘方的精髓就是在于养，即养成良好的生活和作息习惯。
第一点就是要学会保暖，特别对于在北方生活的人，天气的变化比较大，冬季比较寒冷，所以一定要注意保暖，不要受凉，体内有凉气对身体损害很大。好多男生冬天穿的很少，觉得自己 体质 好，可以适应，但其实这种做法就是在伤身体，是很不可取的。
第二点的作息要正常，早睡早起，养成良好的作息习惯，让整个身体的血液循环有规律，这样可以增强免疫力。
第三点就是要加强体育锻炼，很多人忙于工作，会忽视体育断粮，或者只是在健身房里做运动，当然也这也是可以的，不过最好的方法是户外运动，呼吸新鲜的空气并接受阳光的照射，对身体有益而无害。第四点就是关乎每天的话题，即吃。但是不是要山珍海味的吃，而是有营养健康的吃，要均衡营养，同时还要注意少吃凉性的食物，如橙子、黄瓜、冬瓜等。
3、 古代宫廷壮阳秘方是什么
壮阳秘方其实还是很有历史的，从古代就有，很多影视剧也有一些表述，但是这些方子是否真的有效，并不确定，只是有方子流传下来而已。第一种叫千金秘精方，就是把早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心碾成粉末之后制作成丸，每天吃一颗。第二种名字是惹意牵裙散，主要是花的结合，有牡丹、天仙子、天茄花三种相结合磨成粉末，掺杂食物中服用。第三种叫长相思，由淀粉、蛇床子、川椒以及烧成灰的狗骨组成，同样也需要碾成粉末，涂在生殖器官上。第四种的用法与第三种相似，用于清洗阴部，主要的配方为松香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝，变成粉末后加入温开水。
4、 壮阳需要注意什么
补肾壮阳的常用方法就是食补、药补以及按摩，但是光有这些不够的，还需要配合合理的 饮食 习惯和作息时间。很多男人喜欢吸烟喝酒，觉得这些可以解压，但是不知这些不良的习惯正在伤害他们的身体，最好的解压方式其实是体育锻炼，可以增强体魄，还能保持愉悦舒畅的心情。对于一些补肾壮阳的药物还是少吃为好，避免长期服用形成依赖性，并产生副作用，对身体造成伤害。
