女人寒气重怎样食疗，很多女性是寒湿体质，手脚常年冰凉，需要注意调理身体。今天小编就来跟大家一起聊一聊女人寒气重怎样食疗，希望能够给到大家帮助，感兴趣的小伙伴一起来看看吧。
女人寒气重怎样食疗1
1、藿香除湿汤
选用的材料主要是藿香、紫苏叶、陈皮和干姜。将这些材料混合加水煮5分钟，然后加糖调味，等到放温热后再饮用。这款除湿汤可以健脾胃、除湿气，对那些体内湿气重、食欲不振、舌苔厚腻的人比较有效。
2、薏仁粳米粥
将薏仁、绿豆、百米加水一起煮粥，这款粥能够消除夏天里的暑湿，同时还能够健脾养胃。
3、冬瓜扁豆粥
将扁豆用水浸泡一小时后，加入冬瓜、大米和适量水，一起熬粥。冬瓜扁豆粥适合暑湿困阻、大便稀溏、兼有浮肿之人食用。
4、苹果枸杞红糖小米粥
选用的食材是苹果、小米、红糖、枸杞。这款粥有健脾养胃、清热解渴、补虚损的功效，特别适合体寒的女性喝。苹果性质温热，小米健脾养胃，红糖和枸杞兼有补气血的功效。
5、红豆莲藕汤
莲藕味甘，可以补血生津、滋养强壮，同时还能健脾益胃。莲藕蛋白质、淀粉含量高，同时还有各种维生素、钙、磷、铁等元素。红豆是祛湿的佳品，同时红豆还能够为女性补气血。
6、红豆花生米凤爪汤
红豆补血、健脾胃、去湿气。花生米健脾胃。同时搭配上凤爪，可以为女性补充胶原蛋白。
女人寒气重怎样食疗2
女人寒气太多的原因是什么？给大家总结了几点重要原因：
穿的少露的多
女人爱美是天性，随着人们对美的理解有了变化，市场上的女士服装也更加“前卫”了，衣服布料少、露的多，虽然穿在身上很性感个性，但是没有衣物的'保暖，寒气会直接侵入身体里面，寒气多了会消耗掉体内的阳气，时间长了，怎么可能不体寒呢？
凉性食物吃的太多
有的女生特别热衷于冰冷的食物，尤其是到了夏天的时候，甚至冬天也会吃冰激凌。冰冷的食物，吃的少一点有助于降温解暑，但是如果频繁的吃，大量吃，把寒气都吃到了身体里面，逐渐的就被寒气侵占了。
了解了女人寒气太多的原因，就该意识到严重性，教给大家几个调理身体寒气的方法，来学一学。
泡脚
脚部和地面接触的时间最长，地面容易生寒气，寒气通过双脚进入体内，从而影响身体健康。泡脚是不错的方法，水温热一些，可以加入几片生姜，效果会更好。泡完脚之后，全身都感觉暖和，尤其是在冬天，特别舒服，有效去除身体里的寒气。
搓腿
腿部是寒气入侵最严重的地方，可能和女生经常穿裙子、短裤有关系。没事的时候，可以用双手搓腿，用点力气，搓一会就会感觉温热，这样有助于腿部血液循环，更好的排除寒气。
多吃生姜
众所周知，生姜可以溶解体内的寒气，从而达到驱寒的作用，所以感冒的时候，人们常说喝生姜水好得快，可以把生姜切成片，泡在水里饮用。如果能接受生姜的味道，也可以直接吃，和别的食物一起搭配吃也是好的。除了生姜，辛辣的食物也有助于驱寒，可以适当的吃，也可搭配其他食物吃。
