各类水果的作用与功效，在生活当中大家都需要多吃水果和蔬菜，这样才能保证维生素的摄取，无论是老年人还是小朋友，经常吃水果和蔬菜对人的`身体是有益处的，下面一起看看各类水果的作用与功效。
各类水果的作用与功效1
苹果：调理脾胃，推动肾功能，防止高血压，滋养皮肤。
大枣：可治疗便秘，益胃生津止渴(空肚不能多食须细嚼慢吞)。
芒果：促进消化，避免晕机呕吐。(还能够治疗感冒哦，嘎嘎嘎。)
香蕉苹果：餐后食，可促进消化。
青梅：加工品治消化不良，健胃消食、生津止渴。
草莓苗：必清洗，可以多食，丰富多彩维生素C，可清血，有利排尿。
甜瓜：饮食疗法不能冰，退热，有利排尿，身体排毒，解暑，适高血压，糖尿病，尿道炎，(贫血、易腹泻都少吃)。
弥猴桃：多食可以，可打泥加纯蜂蜜食用为美容养颜饮品。
西红柿：防止高血压，动脉硬化，贫血，肝脏病及胃肠疾病，液汁洁面能清除小皱褶。
李子果：消化不良者不适合食。
柿：泻血，便秘者可蒸柿子饼服用，润肺止咳，止咳化痰，止咳化痰。
青柠檬：可提高消化吸收，流血过多，食欲不佳，精力怠倦。
橘子：寒性，可退热，止咳化痰，生津解渴，擦皮肤有止疼，消炎之效。
荔技：补血补气，健肺，推动血液循环系统，心脏衰微者可以多食
各类水果的作用与功效2
1、荸荠
性味甘，微寒，滑。具有清热生津，补中益气之功效。适宜于中气不足，口渴喜饮，面色无华，颜面虚浮者食用。
2、菱角
性味甘，凉。具有清署解热，益气健脾之功效。适宜于脾气不足，面色萎黄，或署热熏蒸，面生红痱或疖肿者食用。
3、栗子
性味甘，温，具有补脾肾，厚肠胃之功效。适宜于未老先衰，面无光泽，皱纹多者食用。
4、樱桃
性味酸，甘，温涩。具有止渴生津，调中益颜之功效，适宜于少女皮肤保健或皮肤光泽不足者食用。
5、枇杷
性味甘，酸，平。具有清理肺胃之功效，适宜于面生痤疮，鼻生酒糟者食用。
6、荔枝
性味甘,酸、涩，平。具有补脾益肝之功效。适宜于脾气不足、肝血气虚、面色无华或黄褐斑由之而生者食用。
7、无花果
性味甘，平。具有调理肠胃,杀虫驱蛔之功效。适宜于胃肠不和，面生虫斑，或面部患湿疹皮炎者食用。
8、苹果
性味酸，甘，平，具有补心益气，宜肺健脾之功效。适宜于心气不足，面无红润，口唇色淡或面色晦暗，干燥脱屑者食用。
9、胡桃肉
性味甘，温。具有润肺益肾，通经脉之功效。《食疗本草》谓其“通经脉、黑须发，常服骨肉细腻光滑”。适宜于面部消瘦,皱纹多，面色黑者食用。
10、龙眼肉
性味甘,平。具有养心安神，滋阴养血之功效，适宜于休弱多病，失眠多梦，眼眶发黑，面色无华者食用。
11、大枣
性味甘,平。具有健脾益气，养血生津之功效，适宜于身体虚弱，气血不足或产后血虚，面色无华者食用。
