释迦的功效与作用，在日常生活中，我们应该多吃点水果，女性多吃水果不仅可以补充身体所需的维生素，还可以补充水分美容养颜，下面小编为大家介绍一下释迦的功效与作用，希望对大家有所帮助。
释迦的功效与作用1
释迦果的功效与作用之保护血管
释迦果含有的维生素C是世界上最多的，所以对于那些老年人来说，释迦果可以很好的保护血管，清洁血液。
释迦果的功效与作用之抗寒
释迦果含有的热量比较高，所以释迦果对于那些经常受寒的人来说是可以很好的抵抗寒冷的侵袭。
释迦果的功效与作用之补充体力
食用释迦果可以补充体力，因为释迦果含大量的'热量，当我们身体消耗的能量过多的时候可以食用释迦果来快速补充能量。
释迦果的功效与作用之补充维生素
我们都知道补充维生素C的好处就是可以提高身体的免疫力，让人不容易生病，另外就是可以帮助美白肌肤。释迦果含有的维生素C非常丰富，需要补充的朋友们可以试试看。
释迦果的功效与作用之通便
释迦果含有的膳食纤维成分比较多，所以经常吃的话是可以起到帮助缓解便秘的作用的，没有便秘情况的人吃了就可以达到预防便秘的效果。
释迦果的功效与作用之降血糖
释迦果有明显的辅助降低血糖作用。
释迦果的功效与作用之美容
释迦果因为含有大量的维生素和矿物元素，所以对皮肤也有很大的好处，最明显的效果是可以帮助延缓衰老，保持皮肤的年轻态。所以爱美的人，记得要多吃哦。
释迦果的功效与作用之增强免疫力
食用释迦果可以增强免疫力，对于癌症疾病可以起到抵抗作用，释迦果可以预防坏血病。
释迦果的功效与作用之抗衰老
释迦果是最佳的抗氧化水果，释迦果能有效延缓肌肤衰老，养颜。
释迦的功效与作用2
1、益智健脑：
释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一，除了能使身体正常发育外还有补脑功效，对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。
2、补铁养血：
释迦果富含铁元素，适宜于缺铁性贫血患者食用，孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁，因此可以适当的食用释迦果。
3、减缓衰老：
释迦果富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。
4、降低血糖：
释迦果有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病，糖尿病患者经常食用对病症的减轻有明显的辅助作用。
5、防癌抗癌：
释迦果可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺ai、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等，同时还具有抗真菌和抗寄生虫的功效。
