吃黑豆一年月经推迟怎么办，痛经是每个女人都很困扰的问题，痛经听起来简直要人老命，有时候痛经也可能是因为身体体质差的原因，其实很多男人都不知道怎么更好的去照顾痛经的女朋友，下面分享吃黑豆一年月经推迟怎么办相关内容。
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吃黑豆月经推迟怎么办
药物催经
月经推迟，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般情况下注射几天黄体酮月经就会如期而至。
起居有度，按时作息
据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔中的血管收缩，就可以引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
不要喝冷饮
有一部分女性朋友特别喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。
吃黑豆会导致月经推迟吗
女性朋友的月经到来比通常的正常月经晚了七天以上才能被称为月经推迟。女性正常的月经周期应该是在28到30天，提前或延后七天左右的时间是属正常范围的，周期长短因人而异的。如果有的女性发现自己的月经推迟已经远超过了一周的话，这就属于月经推迟。
影响月经的因素有很多，包括情绪和药物以及生活作息等等，具体还要因人而异。可一旦大于10天，很可能是受孕了，最好到医院进行专业的医学排查，倘若不是怀孕，还需要去做一些检测确定是否是患了妇科疾病。
说到妇科疾病，很多女性会感觉到害怕，在害怕的同时也要做好护理工作，尤其在月经期间，合理的饮食与正确的生活习惯十分重要。吃黑豆月经推迟怎么办？在出现月经推迟情况时，需要先从饮食下手，改善饮食的同时，再将自己的身体打理好，就不会出现这样的症状。
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坚持吃黑豆的好处有哪些
一、补充蛋白质
黑豆中蛋白质的含量高达40%，比普通的鸡肉和猪肉的含量还要高出两倍，甚至是牛奶的12倍，所以可以更好的为人体补充所需要的蛋白质，并且蛋白质的质量也非常不错，基本上和人类的蛋白质组成非常相似，因此也具有容易消化的特点。
二、呵护心血管健康
黑豆中的脂肪含量比较低，只有15%左右，同时含有很多不饱和的脂肪酸，具有熔点低和容易吸收的'特点，不会在血管壁沉着。黑豆的一个最大的特点是含有植物固醇，植物固醇不但被身体容易吸收，同时能够抑制胆固醇的吸收，不饱和脂肪酸能够转换成卵磷脂，可以帮助人们的身体代谢脂肪，因此对预防心血管疾病以及动脉硬化都有良好的效果，一般建议中老年人群可以适当多吃一点。
三、有助于血糖稳定
黑豆的血糖生成指数比较低，只有18左右，而我们的大米饭或者小麦馒头却能高达88，所以已经接近是黑豆的4倍。黑豆非常适合糖尿病人食用，也比较适合糖耐量异常的人群使用，也非常适合想要控制血糖的人使用，这对有助于稳定血糖会有帮助，同时营养价值也比较高。
黑豆对人体的好处是比较多的，希望大家还是能够坚持使用，平时要注意调节自己的生活状态，也应该要尝试用不同的方法来烹饪黑豆，在可以享受美味的过程当中，同时也能够有助于起到上面的好处。
