番石榴不吃籽会不会便秘，番石榴是一种不常见的水果，番石榴的吃起来酸酸甜甜口感很好，但是有很多人担心吃番石榴不吃籽会不会便秘，今天小编就来告诉大家，以下是番石榴不吃籽会不会便秘的分享。
番石榴不吃籽会不会便秘1
番石榴不吃籽会便秘吗
1、少量食用不会便秘。
有些番石榴当中的籽很硬，所以食用后不是很好被消化，这样就会有导致便秘的风险。如果去掉籽的话就会好一些，适量食用是不会引起便秘的，并且还会有一定通便的作用。但过多食用还是会容易便秘，因为番石榴属于温性水果，过多食用就会引起上火，从而导致便秘。另外番石榴当中含有丰富的`膳食纤维成分，这种膳食纤维具有吸水性，过多摄入就在在肠胃内膨胀，从而堵塞肠道引发便秘。
吃一点凉性食物
2、番石榴属于一种温热性水果，所以过多食用就会有上火的风险，从而导致便秘。像这种情况的话建议吃完番石榴之后可以适量吃一点像苦瓜、生菜、绿豆等凉性食物，这样就能起到一个中和作用，从而能改善便秘症状。
顺时针揉肚子
3、吃太多番石榴之后如果出现了便秘症状的话，还可以将手放肚子上，然后顺时针的揉一下肚子，这样能够促进肠胃的蠕动，从而能加速分辨的排出了。
吃一点具有润肠作用的作用
4、出现了便秘症状之后还可以适量食用一定酸奶、蜂蜜水等具有润肠作用的食物，这样也能加速肠胃的蠕动，从而也能加速粪便的排出。
多喝水
5、出现了便秘症状之后可以适量多喝一点水，这样能够增加粪便的含水量，使得粪便变松软，这样就更容易被排出。
适当运动
6、出现了便秘之后可以适当的运动一下，例如可以适当的慢跑、散散步或者是跳绳，这样能增加肠道肌肉的活动，从而对改善便秘也有好处。
番石榴不吃籽会不会便秘2
番石榴籽吃了会便秘吗
番石榴的营养物质丰富多样,含有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维等，但是番石榴性涩，有止泻功能，所以便秘的人吃多了番石榴便秘会更严重，特别是由于上火、胃肠火热引起的便秘，此外，番石榴里面的籽不容易消化，这也是加重便秘的一个原因。
所以，建议便秘患者尽量少吃番石榴，可多吃些苹果、香蕉、梨子等水果，促进排便，另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。
儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎吃番石榴防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。
