饮用荷叶柠檬茶能减肥吗

来源：可可女性网阅读: 2.36W 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

饮用荷叶柠檬茶能减肥吗？减肥现在已经不是女生在做的事情了，现在很多男生也需要减肥。而在减肥上，大家都希望能有简单的方法来实现减肥的目的，听说荷叶柠檬茶是一种比较好的减肥茶，那么，饮用荷叶柠檬茶能减肥吗？

饮用荷叶柠檬茶能减肥吗1

荷叶和柠檬可以一起喝。单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌，因此不能单独只喝荷叶，通常拿荷叶、玫瑰、甜叶菊泡水喝。荷叶对瘦小腹效果特别好。柠檬含有丰富的维生素C，有美白养颜的效果，可以一去泡着服用。

1、柠檬洗净，把两头切掉，然后切成薄片。

2、取一个干净的玻璃瓶，一定要干燥的哦！

3、在玻璃瓶里先放一层白糖，然后放一片柠檬，再放一层白糖，之后再放一片柠檬，按照这样的方法把柠檬全部放入玻璃瓶中。

4、拧紧瓶盖放冰箱保存。

5、泡柠檬荷叶减肥茶的时候，先取一小撮干荷叶放入杯中，加入开水冲泡。

柠檬荷叶茶什么时候喝

关于柠檬荷叶茶的饮用时间也是比较有讲究的，因为荷叶是凉性食物，如果长时间喝的话可能会对胃不好。在饭前俩小时左右的时候，还没有很饿的'时候喝，不仅不伤胃还是最好的吸收时间。

柠檬荷叶茶虽然有一定的减肥功效，但是如果不克制饮食又不运动的话肯定是没有效果的。减肥是需要克制饮食和运动相结合的，只靠吃什么东西就立马能够瘦下来也是不现实的，一定要有耐心，因为减肥是一个漫长的过程。

饮用荷叶柠檬茶能减肥吗2

哪些食物有助于减肥

1、草莓

草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了！这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

2、白萝卜

就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量（能量食品）以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分芥子油（油食品），具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的！对付大腿脂肪是最合适不过的了。

3、番茄

常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看前面怎么会凸出个小肚腩。这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候，去油力超强的番茄就要大显身手了！它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。

4、柠檬

柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦！

减肥应该少吃哪些水果

1、芒果

俗话说的好“一个芒果三碗饭”，可见芒果的热量有多高。一碗米饭的热量大概150大卡，吃一个芒果今天再多的减肥运动也是徒劳的。所以减肥期间还是不要吃了。

2、榴莲

100克的榴莲=147大卡=散步75分钟。扎心了，老铁，我每天在微信运动圈排名第一也消耗不了我吃进去的榴莲。减肥期间我还是忍忍吧。