这样喝水让你变腰精，有些人会觉得自己的体重太高，眼上的赘肉很难看，但是其实只要你用正确的方法喝水就可以减肥，下面小编为大家整理了这样喝水让你变腰精的相关内容，一起来看看吧。
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1、起床喝杯水助清肠胃
每天起床后、吃早餐前，先喝一杯温开水，能助肠子的'蠕动，促进排便，清除肠胃的杂物，腰腹自然平坦了。爱美的女性不妨先从早期的一杯水开始。
2、饭前喝杯水可暖胃减食
每顿饭前，先喝一杯温开水，让因饥饿而变冷的身体变得温暖，从而促新陈代谢；另一好处，就是让喝进的水占据胃的空间，可以减少进食。但是，在饭后就不建议喝太多水了，少量的水是可以的。
3、下午时喝水可加快新陈代
我们常会吃油腻的食物时，伴着喝水或者茶水消腻。这是不正确的，吃完东西后，立刻喝水，会冲淡胃酸影响消化。应该是要隔半小时后才喝水，这样子可以减少吃零食，还能助消化。
4、睡前喝一杯水
睡觉前喝一杯温开水，可以补充身体在夜间所需的水分，让你身体永不在缺水的状态。若担心睡前喝水导致半夜上厕所，则表示肾脏出现点情况，需要调理一下。
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喝水对减肥有哪些效果
1、有利于血液循环，促进脂肪燃烧
喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。
2、提升内脏机能，排除毒素
喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。
3、增加排尿，将多余水分排出
喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。
