尤其是女性朋友最注重身材，也被这个问题所困扰。吃猕猴桃也可以减肥，你知道为什么吗？猕猴桃除了营养丰富外，对于肥胖的人来说，多吃猕猴桃是有利于减肥的。今天给大家科普一下猕猴桃为什么可以减肥。
猕猴桃为什么可以减肥1
猕猴桃中的营养物质非常丰富，猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。
猕猴桃确实可以帮助人们减肥，女性朋友都这段猕猴桃是非常有名的美容圣品，它具抗氧化的功能，其中还富含维生素B、C、E等，还富含上十种氨基酸，每100可猕猴桃就含有维生素400毫克，比柑橘高近9倍。他不仅营养丰富，而且还是非常好的减肥食物。
1、水果膳食纤维改善便秘
猕猴桃是非常适合帮助人们改善便秘的水果，因此，人们如果有上火、燥热导致的便秘，都可以吃猕猴桃改善。猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。
2、富含膳食纤维及果胶
猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维和果胶，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，果胶有着润肠通便的作用，可以帮助清除肠道中的残留废料，促进排便，改善便秘。同时，果胶还可以控制身体对脂肪的吸收。
3、消化酵素减少脂肪堆积
猕猴桃对人们来说，有助于减少脂肪的堆积，进一步帮助减肥。猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。
4、肉碱促进脂肪燃烧
猕猴桃还可以帮助人们燃烧脂肪，也是非常适合减肥的一种水果。目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在奇特果里也相当丰富，奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃奇特果也同时增补减肥的有力帮手。
猕猴桃为什么可以减肥2
猕猴桃的食疗价值非常高，吃猕猴桃对于很多肥胖人群和想要减肥的人们来说是非常适合的。猕猴桃含有丰富的膳食纤维和消化酵素、肉碱，都可以帮助人们燃烧脂肪、促进胃肠蠕动、帮助消化，还可以快速分解脂肪、促进新陈代谢，有燃烧脂肪，帮助减肥的好处。所以，想要减肥的`朋友们不妨试一下。
猕猴桃中的维生素含量高可以帮助降低脂肪的转化，据了解每100克猕猴桃含维生素C62毫克。维生素C含量很高，这对于减肥中的女性朋友来说是非常合理的减肥方式，不仅有效阻止了脂肪的转化也帮助体内补充了维生素还可以起到美白皮肤的效果!
猕猴桃这种水果是碱性物质可以帮助抑制胃酸，在减肥过程中难免会因为节食的原因造成胃部反酸。猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。在节食的过程中保证我们的肠胃健康哦!
猕猴桃中的微量元素丰富可以在减肥期间帮助我们补充微量元素，据了解猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素等物质，尤其是十几种氨基酸成粉，吃一个猕猴桃就可以补充身体需要的一般的氨基酸对于健康非常有帮助!
