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山药的功效与作用有什么

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山药的功效与作用有什么,想必大家应该都对山药这种东西不陌生吧。山药是生活中比较常见的一种营养食品,合理的食用它,对人体能有很多作用。下面小编为大家分享一下山药的功效与作用有什么,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

山药的功效与作用有什么

山药的功效与作用有什么1

1、健脾益胃、助消化

山药有着能有利于脾胃消化吸收的功能。因为它含有定粉酶,多酚氧化酶等物质。性质属平和的药食之品。无论是脾阳亏,或者是胃阴虚,都是可以食用的。在临上,山药常常被用于治疗脾胃虚弱、少体倦、泄泻等病症。

2、滋肾益精

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗.精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3、益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4、降低血糖

山药里面含有粘连蛋白,这种成分能够有着降低血糖的作用。所以山药也可以用于治疗糖尿病,是糖尿病人食疗非常棒的食材。

5、延年益寿

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

6、抗肝昏迷

近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。

山药的功效与作用有什么2

1、延缓衰老

山药的营养价值很高,它可以阻止衰老活性酶的降低,延缓人体衰老。山药可以和枸杞一起炖汤,滋补效果比直接炖山药效果更明显。炖山药不仅味道鲜美、口感滑爽,而且有利于山药中营养被人体更好的.吸收,减少衰老几率。女士经常食用,它不仅可以改善体寒症状,还可以延缓衰老,越来越年轻。

2、降血压

很多人都知道山药中含有丰富的淀粉酶和粘液蛋白,但是他们却不知道淀粉酶和粘液蛋白对人体有很多益处。山药中的淀粉酶和粘液蛋白被人体吸收后可以有效的降低血压,高血压患者如果经常食用可以有效降低血压,在食用山药时最好将山药和决明子一起煮汤,经常喝煮出来的汤不仅可以降低血压,对降血糖、降血脂都有很好的效果。

3、预防心血管疾病

山药营养极其丰富,它含有淀粉酶、蛋白质、粘液质、脂肪、糖类和各族维生素等,是公认的滋补佳品。山药中的维生素和粘液蛋白可以阻止血液在血管中沉淀,有效预防心血管疾病。山药中的多酚氧化酶有利于肠胃蠕动,促进肠胃的消化吸收。山药可以使血液畅通,预防动脉粥样硬化,减少心血管疾病的发生。炖山药时可以适当的多煮一会,让山药的营养充分融合在汤里,提高山药的药用价值。

4、益肺止咳

山药是人们日常生活中常见的一种食物,食用山药可以达到润肺、益肺的效果。因此在咳嗽时可以适当的补充一下山药,减轻咳嗽。

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