萨拉米意式披萨好吃，这道菜是国外经常会做的晚餐，这酥香足以让人舔指，给你的味蕾献上独一无二的体验，番茄和芝士就是绝配，无怪乎饕餮要尝尽人间美味了！现在分享萨拉米意式披萨好吃方法。
萨拉米意式披萨1
萨拉米意式披萨的用料
饼胚：
高筋粉 150g
发酵粉 2g
酵面 100g
盐 3g
橄榄油 25g
黄油 5g
馅料：
番茄 2个
白洋葱 50g
胡椒粉 2g
盐 2g
糖 5g
马苏里拉奶酪 120g
车打芝士 50g
帕玛森奶酪 3g
罗勒叶 2片
萨拉米意式披萨的做法
1、披萨饼胚用料，放入面包机和面程序，揉至面团光滑。醒发30分钟。
2、锅里放橄榄油，煎一下蘑菇片。
3、取出蘑菇片后，接着放入洋葱末炒香。
4、放入去皮番茄块，加糖、胡椒粉和盐调下味道。煮至水份收干，晾凉备用。
5、面条揉圆。
6、可以用双手按压出圆形，也可以用擀面杖擀成圆形。
7、烤盘涂抹黄油防沾。
8、放入饼胚，整形后再用叉子扎空。
9、铺上准备好的番茄披萨酱。
10、接着放一层马苏里拉奶酪，然后再摆上蘑菇片和车打芝士。根据自己喜好点缀一些洋葱丝和青椒丁。
11、上面摆满萨拉米香肠片，撒上帕玛森奶酪和罗勒碎。
12、烤箱预热180度，烤12分钟左右即可。
13、趁热的时候可以拉出长长的丝。
萨拉米意式披萨2
吃披萨的注意事项
一、披萨可是“藏盐大户”
在面饼、酱料和奶酪中，都含有相当数量的盐分，常规大小的一角披萨含盐量就可能达到600毫克。因此，艾克凯姆建议选择蔬菜多的披萨饼，每餐别超过两角，避免经常食用。
1、限盐可以降血压
通过对群体调查结果进行分析，高盐饮食的人群，其高血压的发病率远远高于低盐饮食的人群。我国高血压患病率年均约7%，而且呈北高南低的'明显差异，这和地区间盐分摄入量的高低分布变化呈现出明显的相关关系。
2、盐多导致钙流失
食盐量过大是导致骨质疏松的罪魁祸首。因为肾脏每天都会将过多的钠随尿液排出体外，每排泄1000毫克的钠，同时损耗大约26毫克的钙。人体需要排掉的钠越多，钙的消耗量也越大，最终必然会影响到骨骼的正常生长。
二、 吃2片就该适可而止
其实，一般女生吃个两片，再搭配汤或饮料，一定能吃个至少8分饱。千万别贪多，到吃到饱的比萨餐厅猛吃，要记得，多吃1片就等于多吃200卡。
三、 不要用双倍份量的起司
喜欢吃起司的人，一定不会放弃美味的芝心比萨，虽然起司属于乳制品，有助于补充钙质，但热量、脂肪量都很高， 请克制一下吧。
四、不要用白酱取代番茄酱
白酱是比萨最近兴起的新风潮，法式的白酱，有浓浓的奶味，深受许多女生喜爱，但酸酸的番茄酱更营养，可以抗氧化。
五、慎选配料，就能控制热量。
配料是影响比萨热量的最大因素，一般的大比萨，依配料不同，1/ 8块约为150-220卡。选择配料时尽量以海鲜、蔬果等食材为主，避开培根、肥牛肉、美乃滋等脂肪含量较高的食材。如果再加上蘑菇、青椒、洋葱、蕃茄等配料，营养方面就可取得相当不错的平衡!现在许多比萨都添加了新鲜的香浓番茄酱汁，也有只加蔬菜、菇类等的田园青蔬口味，对于想要健康窈窕，又想要享受方便的女生，真是最好的选择。
