养生茶的功效与作用，随着时代的发展， 越来越多的人开始注重身体的健康，开始尝试很多的养生方法，其中最为受到大家喜欢的就是养生茶，那么经常喝养生茶会有哪些功效与作用呢？不妨继续往下看看吧！
养生茶的功效与作用
抗衰老
养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，防治老年痴呆以及记忆力下降。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积，使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿。
治疗失眠
过量的咖啡y是导致人体失眠的主要原因，但大多数的养生茶都是不含咖啡y，睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心，促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的`柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生。
促进消化
科学技术的提高，以前许多不能用医学证明的事件，现在都得到了合理的解释。对于喝茶可以促进消化问题，哈佛大学研究发现表明，每天喝养生茶的人，体内的新陈代谢会比没有喝养生茶的人效率高，而且皮肤健康也更好。此外，喝养生茶中的众多氨基酸、消化酶等物质可有效抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。
常见养生茶的配方与功效
1、枸杞养生茶
枸杞养生茶在生活中比较常见，它冲泡时需要准备适量的枸杞和花茶以及少量的冰糖，冲泡时要先把枸杞洗净，再把它与花茶和冰糖一起放入到茶杯中，用沸水冲泡，泡好以后直接饮用，这种枸杞养生茶对人类的肝肾阳亏和头晕目眩都有很好调理作用。
2、当归养生茶
当归养生茶是先把适量的当归加清水煎制，然后用得到药液再去冲泡红茶得到的一种养生茶，大家喝这种茶时，怕苦可以加入冰糖调味。当归养生茶最主要的功效就是补血和血，经常饮用还能起到润燥滑肠与调理月经的重要功效。
3、白芍养生茶
白芍养生茶的配方很简单，它只需要三克白芍和五克绿茶就可以，把白芍洗净以后与绿茶一起用沸水冲泡，泡好以后直接饮用。白芍养生茶具有养血柔肝和敛阴收汗等多种功效。
