养生茶怎么喝

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养生茶怎么喝，现在越来越多的人注重养生了，都会选择喝茶，因为茶里面含有很多纤维并且有着很多功效，不同类型的茶可以有着不一样的功能，下面就由小编介绍些养生茶应该怎么喝，大家一起来看看。

养生茶怎么喝1

寒露和清明节所属的时节无需，气侯不一样，因此喝的养生保健茶也是不同的规定。那到底立秋养生和清明节健康养生究竟要喝哪些茶呢？想掌握得话何不看一下以下几点。

一、立秋养生

1、金银花茶

金银花茶都是民俗常见的中药材,其味甘,寒性,具备清热去火、消防疏散风寒风热的功效。可在酷热的气温食用,以清热去火,防止中暑。取金银花茶5到10克,放进杯里用沸水冲调,盖上杯盖焖上十多分钟,汤色的颜色和味儿会更优。因为金银花茶偏寒,并不宜长期性食用,非常是体质虚寒或是女人月经期内严禁食用,不然将会出現副作用。

2、素三鲜茶

尽管寒露已到,但这个夏天从那一刻开始,强烈推荐一个合适这一气温的健康饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜香薄荷各30克。将原材料剁碎,稍煎制,取汁代奶茶。解暑清热解毒,和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑清热利湿,和胃解表,为夏天常见的解表清暑要药,另配香薄荷,可提升本药茶散发祛邪,清热解毒袪风的作用。

3、莲子心茶

泡莲子心茶一回应用2克莲子心就能,还可以取3-6粒与别的`茶一块儿泡。在几款自制饮料中,莲子心茶将会是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲籽正中间翠绿色的胎芽,寒性,有清热解毒、安眠、清脑的作用。其清内火的作用非常合适由于内火内炽引发的心烦失眠症者食用。

4、桂花茶

夏季许多人感觉皮肤干,或因为容易上火而造成响声嘶哑,常常喝点腊梅红茶或腊梅茉莉花茶,也可具有减轻功效。多喝桂花茶能去除口臭,保持牙齿健康。用小量腊梅在水里冲调,温度不能太高,维持在85度上下就能。

5、金盏花茶

冲调前,用冷水将原材料清理整洁,在水里侵泡10分鐘上下就能。提议小量冲调,不然因过度苦味,造成恶心呕吐不良影响身心健康。金盏花有降血脂、抑止肾排尽、消除消化系统筋挛的功效,对消化道较为有益处,能促消化。

6、百合花茶

百合花茶具备舒心、益智类、止咳润肺的作用，是一个广受大家拥戴的养生保健茶,在冲调食用时可提升少量纯蜂蜜,除去荼叶的苦涩味。开水冲调时须先加小量的水在杯里滋养荼叶,可助荼叶充足滋养,茶汤滋味更强的融进水里,提高口味。

二、清明节健康养生

1、黄芩茶

黄芩6克，红茶3克，将黄芩用200ml水烧开，随后用它来冲调红茶，5～10分鐘后就能食用。具备清热解毒化湿、泻肺火、祛毒、有利排尿、降血压、镇定等作用，主冶热症心烦，对肺部感染、慢性肾炎等症状有必须好处。

2、车前子橘子皮茶

车前子10～15克，橘子皮8克，纯蜂蜜20～30克。将车前子微炒黄，橘子皮切细条，用沙布包裹，放进保温壶中，以开水适当冲调，盖章焖15分鐘；去渣取汁，加适当纯蜂蜜调料就能食用。具备止咳化痰、宣肺、润肺止咳、清热解毒有利排尿、清目等作用。

茉莉花茶是半发酵茶，基本上没有维他命C，却含有铁、钙等矿物，带有推动胃蛋白酶和溶解人体脂肪的成份。食用茉莉花茶能够促进消化，解油腻感。用茉莉花茶简易地用沸水冲。就能食用。具备促进消化、去痰、解酒食油腻感之毒、瘦身。餐前、餐后喝杯茉莉花茶，可推动人体脂肪的溶解，使其不被人体消化吸收就立即排出来离体，避免因人体脂肪摄入过多而引起的肥胖症。

养生茶怎么喝2

五花八门的养生茶应怎样喝？

1、菊花枸杞茶

中医认为，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。

哪些人适宜喝？

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。

哪些人不宜喝？

菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的。

最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2~3次。

2、桂圆红枣茶

桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。

哪些人适宜喝？