冬天可以吃芒果吗？对于芒果是我们生活中常见食物，其中的营养价值以及食用价值，但芒果食用也分季节吃的，而且有些人是不能吃芒果的，具体芒果要怎么吃，在什么季节吃，我们来了解一下冬天可以吃芒果吗？
冬天可以吃芒果吗1
1、可以吃。
芒果营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素A，还含有蛋白质、糖类及硒、钙、钾等矿物元素，不论是夏季食用，还是冬季食用，都对身体有一定好处，芒果中含有大量的纤维素，能推动肠道蠕动，可以促进排便，能有效防治便秘。另外，芒果中含有充足的水分，果肉甘甜多汁，有解渴的作用，可以缓解口干、口渴。
冬天吃芒果太凉怎么办
2、温水加热
1、将芒果洗净干净，沥干备用。
2、将温水倒入碗中，放入芒果。
3、浸泡2~3分钟，捞出，剥皮食用即可。
糖水煮芒果
1、将芒果洗净，去皮，切块。
2、小锅内加少许水，放入冰糖，慢慢熬化。
3、将芒果放入，用小火慢煮即可。
芒果吃多少合适
3、芒果含有丰富的营养物质，尤其富含胡萝卜素、维生素C，适量食用能解渴、助消化，但芒果性凉，过量食用容易导致肠胃不适，而且芒果中蛋白质含量较高，吃多了可能会加重肾脏负担。一般来说，芒果一次吃1~2个即可，如果是个头较大的芒果，吃半个就可以了。尤其是冬季吃芒果，切忌多吃，以免造成腹痛、腹泻等。
哪些人不能吃芒果
4、糖尿病患者
芒果味道甘甜，含有丰富的糖类物质，含糖量较高，因此糖尿病患者不宜食用，以免导致血压升高。
虚寒咳嗽者
芒果性寒，还含有某些刺激性物质，容易引起咳嗽，因此虚寒咳嗽者不宜食用，以免加重病情。
过敏体质的人
芒果中含有酚类物质，容易刺激皮肤黏膜，如果吃芒果后出现红肿、瘙痒、腹泻、呕吐等症状，应该立即停止食用，情况严重者需就医检查。
冬天可以吃芒果吗2
忌多吃
1、首先芒果的糖分较高，如果多吃的话，容易导致脾胃滋腻、反胃恶心、口干舌燥等不适症状要是女性长期多吃芒果，还可能影响身材，导致长胖；其次芒果性凉，像这种凉性食物是不宜多吃的，否则容易加重体内的寒凉之气，导致脾胃虚寒等不适症状。
忌生吃
2、一方面没熟的`芒果中含有的较多的鞣酸、淀粉成分，其口感生硬，味道酸涩，食用后不仅味道不好吃，还容易刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，出现腹痛等肠胃不适症状；另一方面未熟透的芒果里致敏成分较多，食用后若肌肤碰到芒果的汁液非常容易出现过敏症状，因此无论是女人还是男人或小孩、老人都要忌吃未熟透的芒果。
忌经期食用
3、女性在月经期间是要少吃寒凉性食物的，而芒果性凉，在经期期间食用可能导致经血不畅、血量减少，甚至出现腹泻、肚子鼓胀等不适，建议女人经期因多吃一些温性食物，如羊肉、黄鳝、龙眼、樱桃、板栗、核桃、韭菜、南瓜、蒜苗、胡萝卜等。
忌过敏食用
4、芒果树属于漆树科植物，其结出的芒果中含有较多对皮肤刺激的成分，加上芒果还含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激致敏成分，因此很多人在吃芒果后容易出现过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿、呕吐、腹泻等，因此凡是对吃芒果过敏的女性都要忌食芒果。
忌咳嗽食用
5、应感染风寒导致的咳嗽，在病期期间同样需要忌食寒凉性食物，而芒果则是其中之一，同时芒果糖分高，味道甜腻，咳嗽期间食用，还可能造成刺激咽喉，加重咳痰症状。
糖尿病患者忌食
6、对于像芒果这样的高糖分水果，是不建议糖尿病患者吃的，以防出现血糖升高的现象，尤其是糖尿病血糖不稳定的患者更要忌食，另外除了芒果，像糖、糕点、猪肝脏、酒精、甘蔗、红枣、龙眼等糖尿病人都要忌吃。
