粽子和什么一起搭配吃好

粽子和什么一起搭配吃好，粽子作为中国传统节日美食，不仅口感丰富，同时还有很多种口味，由于粽子不太好消化，那么粽子和什么一起搭配吃才是最好呢？下面一起来看看粽子和什么一起搭配吃好。

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1、水果蔬菜

粽子中的糯米难以被消化，但是水果蔬菜中含有丰富的纤维素，可以促进消化，还能帮助解除因吃粽子而产生的油腻味。吃粽子容易出现便秘的症状，但如果配上水果蔬菜一起食用的话，具有通便的效果。如果粽子和山药一起食用的话，可以帮助减轻肠胃的负担，因为山药具有健脾益胃补肾的作用。

2、茶水

粽子可以和茶水搭配着食用，因为茶水具有消食的作用，它可以促进肠胃分泌胃酸，从而加快粽子的消化，避免出现消化不良的现象，它还可以解除粽子的油腻味。但是需要注意的是，吃粽子所喝的茶水，最好是选择热茶，因为冷的茶水只会让糯米粘在一起，更加难以被消化，最后可能会产生腹胀的症状，而肠胃不适者则最好是喝一些淡茶。

3、糖

在吃粽子的`时候，如果蘸上糖一起食用的话，不仅有很好的消食的作用，还具有补益和中的作用。因为糯米是具有粘性的，它难以被消化，会在肠胃中停留较长的时间，从而会对肠胃造成刺激的作用，而糖对粘液具有稀释的效果，从而可以起到保护胃黏膜和脾胃的作用。

4、豆制品、肉类

粽子中的主要成分是糯米或黄米，它们都属于谷类食物，口感是比较黏糯香甜的。但是谷类食物中蛋白质中的赖氨酸是限制氨基酸，容易影响到蛋白质的营养价值，而豆制品和肉类中的赖氨酸含量比较丰富，可以使粽子的营养价值更加的丰富。

粽子和什么一起搭配吃好2

第一、熬稀粥

没错啦，吃粽子喝稀饭最好啦。因为糯米吃多了会积食，所以搭配稀粥一起吃会很好哟。

第二、炒个蔬菜

没错，一口粽子，第二口还是粽子不闷才怪。

建议炒个空心菜，烫个生菜就很棒。

第三、搭配咸菜

尤其在吃甜粽子，吃点咸菜最好。反之吃咸粽子或者是辣粽子，可以烧个清汤。

第四、咸鸭蛋也不错

这个主要是配稀饭一起吃，没错，一口粽子，一口咸鸭蛋，再喝一口稀饭。

第五、榨个果汁也很不错啊

榨个果汁，或者准备一些新鲜水果。

第六、其他

咸甜粽子可以混合吃，甜粽子不要一次吃太多，会腻！！