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食疗养生手册:夏季5款鸭汤是解暑佳品

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【导读】:夏季由于五毒较高,人体的水分蒸发较快,除了多喝白开水,也可以多喝汤水。而鸭肉具有消毒热,利小便,除水肿,等功效,因此是夏天最好的选择,小编给大家介绍几款鸭汤,可以帮助祛热补虚、行水生津。

食疗养生手册:夏季5款鸭汤是解暑佳品

马蹄水鸭汤:

荸荠(马蹄)100克,水鸭1只,葱20克,姜15克,料酒20克,盐少许。

做法:将鸭去毛及内脏,马蹄去皮,切成两半,葱切段,姜切片,把鸭放入锅内,放入马蹄和调料,加水适量,置武火烧沸,改文火炖熬至鸭熟即成。

食疗养生手册:夏季5款鸭汤是解暑佳品 第2张

  老鸭粉丝汤:

原料:老鸭汤350-400克、粉丝150-200克;辅料:鸭血40克、鸭胗10克、鸭肠10克、豆泡5克、半个卤蛋;碗中调味料:盐1-2克、味精1克、鸡粉1克、老鸭汤调味料2克、胡椒粉1克、香菜2-3克、香葱5克、鸭料油5克。

做法:取不锈钢烫粉漏勺,加入鸭血、粉丝、豆泡煮1分钟;在碗中放入盐、味精、鸡粉、老鸭汤调味料和鸭料油,倒入烫好的粉丝、鸭血、豆泡与鸭汤,泼上鸭胗、鸭肠,粉丝上撒香菜、香葱,即可。汤色乳白,口感鲜美,富有鸭子固有的香气与味道,令舌头享受到了极点!

食疗养生手册:夏季5款鸭汤是解暑佳品 第3张

冬瓜水鸭汤:

老冬瓜1块(约800克),水鸭1只,扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。

做法:冬瓜连皮切成麻将大小的方块,材料放到锅里加水,大火把水烧开后收小火,煲两小时,加盐,即成。注意:扁豆、干莲蓬、灯心草不建议吃。

食疗养生手册:夏季5款鸭汤是解暑佳品 第4张

  海带鸭肉汤:

主料:300g 鸭肉、10g 海带;配料:适量料酒、适量盐、适量鸡精。

做法:干海带泡发;砂锅内水烧热后加入鸭肉炖30分钟;加入泡发的海带再炖40分钟即可;最后加入调料调味即可出锅享用。

食疗养生手册:夏季5款鸭汤是解暑佳品 第5张

 金银花水鸭汤:

金银花25克,水鸭1只,无花果2粒,陈皮1片,鲜姜2片,清水1000毫升,盐少许。

做法:金银花洗净,水鸭洗干净,放入滚水内煮5分钟,取出;陈皮洗干净、泡软刮去囊;清水1000毫升煮沸,将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚,改用文火煲两个半小时,加盐调味即可。

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