【导读】：二月的天依旧冷嗖嗖的，这也促使流感席卷了各个角落。要想避免流感上身最好的办法就是增强自身免疫力。中医认为增强免疫力的方法有很多，下面给大家作详细介绍。
润肺补气 防治疫疠之气
中医将感冒分两种，一种是普通感冒，一种是时行感冒。时行感冒即是西医所讲的流感，具流行性，由感染疫疠之气而起，可随口沫经空气传播，入侵人体，透过中医的药方、药膳，可达到润肺补气，温和的治疗效果。
虽然流感由病毒引起，但最有效的方法还是调整身体免疫机能。包括：饮食方面要尽量清淡而富有营养，切忌吃生冷寒凉食物，煎炸辛辣要避免，也不要盲目节食，注意营养均衡，可多加入葱头、蒜、姜、醋等调味。
药膳茶饮部分，可选菊花枸杞茶饮，本身具有有疏风清热效果，可缓解头痛及眼睛乾涩；另薄荷爽喉茶可以清肺化痰、生津止渴，缓解咽喉肿痛、声音沙哑的症状。或是在茶饮中，添加陈皮等润气补肺药膳。
菊花枸杞茶 散风清热
做法：
1.将菊花及枸杞子洗净备用。
2.菊花跟枸杞子以热水冲泡入味後依个人喜好酌量加入冰糖或是蜂蜜即可。
功效：具有散风清热、平肝明目效果，可用于治疗风热感冒、头痛眩晕。
中医师强调，要预防流感，充足睡眠很重要的，最好能在晚上11时至早上7时睡觉，另平日要穿足够衣物，避免受寒。气管较差的人，最好用颈巾保护颈部，加强保暖效果；而久咳不癒者，可多多按压足三里等穴道养生。
按三穴道 调整免疫力
1.足三里：
位置：膝盖外下方凹陷处往下3寸（4指合并的宽度）。
功效：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络。
2.合谷穴：
位置：在大母指和食指的虎口间。
功效：可镇静止痛，通经活络，清热解表，增加身体抵抗力。
3.迎香穴：
位置：在鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中凹陷处。
功效：具有疏散风热、宣通鼻塞的功效，可治疗鼻塞。
本站网健康小叮咛：
在流感流行期，应避免出入公共场所，勤洗手、多喝水，可服用增强免疫力的药膳，或请教中医师调配预防流行性感冒的中药处方，就可以让自己及家人降低流行性感冒所造成的威胁。
