女生一个人住酒店害怕怎么办，,一般因为工作或者是外出旅行，我们都会现在住酒店，而住酒店为了保证我们自身的安全，有很多的方面都是需要提前了解的，以下女生一个人住酒店害怕怎么办。
对于生理上的：进了房间立马锁好房门，上好防盗锁，并在门把手上放一杯玻璃杯装的水。检查房间是否有不正常的摆设（检查是否有偷拍装置），烧一壶开水烫一下马桶及洗漱用品（杯子、毛巾、拖鞋等，建议不要用，最好用自己自带的），尽量不要喝房间自有的水，喝自己自带的。拉好窗帘，别让外面能对房间里一览无余，最重要的一点就是不能吃药（有助于睡眠一类的）不能喝酒，以免半夜睡得太死。
对于心理上的：把以上操作（拉窗帘、检查房间、洗漱用品消毒）做完以后，可以把电视声音开大（增加自己的信心），看看电视，听听歌（放松自己，别让自己那么敏感，那么专注于去害怕），和父母或者好朋友开个视频，并把住宿地址什么路什么酒店几号房间等信息发给自己最信任的人，从而增强自己的踏实感。可以在床头准备点可以扔的东西（玻璃杯、烟灰缸之类的），增加自己的防御手段，让自己睡得踏实。
女生一个人住害怕怎么办
一、加装防盗门或双重锁
越来越多的女性选择单身并且自己买房，如果是自己的房子，一定要加装防盗门，真的有用，我有一个朋友就是这样，一开始她提出加装防盗门还被设计师吐槽，说她没有审美
但我朋友坚持，半年后遭遇入室抢劫，就因为多了一重防盗门，里门还没打开，朋友就发现并且报警了，她幸免于难，但她的邻居，呵呵。所以你还觉得审美比安全更重要？
如果是租房，不能租整户的话，就在自己住的那个房门上加装一道锁，虽然大家租房都签了合同，但知人知面不知心，小心一点总是好的。
二、外卖或快递不具体到门牌号
我所有的快递都没写门牌号和真实姓名，一来是保护隐私，因为有时候拆完快递会忘了撕下包装上的快递单号，防止被有心人利用；二来有些快递员本来就不用送上门，而是放在小区的集中地，个人感觉太不安全。
点外卖也是，外卖员找不到会给你打电话，你可以再告诉对方具体位置，外卖的备注单上餐具至少两份。
三、外出注意事项
如果独自出游，记得每天跟好友报备当日行程，将车型车辆车牌和导游联系方式都告知对方，夜晚单独坐车也是一样，车牌号拍给朋友，坐在司机后方，跟朋友打电话。
有男朋友和老公的让对方来接，做不到就换了，睡觉还能比女朋友和媳妇重要？
住宾馆先关灯，用手机相机全方位扫一遍，有红点就是摄像头，现在有些不法分子实在是太猖狂。
包里放便携装的辣椒水或AIDS病药，这个药可以在当地疾病控制预防中心领取的，万一遇到坏人，说自己有HIV，或者直接上辣椒水，不用客气。
连按五次关机键就可以报警，还能定位你的位置。
手机没信号，打112。
如果遇到抢劫，值钱的东西有多远扔多远，为自己争取逃跑时间，被人跟踪，不要喊救命，而是喊救火。
走夜路的时候千万不要戴耳机，如果感觉害怕，就给朋友打电话，记得放外音。
外面的世界还是有危险的，我们一定要保护好自己，安全比什么都重要。
如何克服一个人住酒店的恐惧
第一、对于先天性胆小的人
一个人住酒店产生害怕很正常、更多是女孩子、我有一个女性同事就是、本来住的是高星级酒店、她晚上非要说害怕、还说半夜里总是会梦见自己过世的奶奶、晚上一个人会被吓醒、然后就是一个人坐等天亮、
当然、这个属于典型的自己吓自己、是心理因素作祟、其实啥都不存在！
建议尽量和同伴同住、或者在开房时候选择走廊中部等热闹位置、不要选角落或尾房等偏僻位置、减少心理因素带来的阴影、入睡后可以将电视机开小一点的音量、也可以将卫生间、地灯等亮着、开着灯睡觉、总之、一个人出门在外、要选择坚强、内心强大、您强大的话、其他任何东西都会弱小！
第二、针对酒店治安因素
抵达一个陌生城市、一个人入住酒店、很多人会担心不安全而产生害怕、这个非常正常、那么我们就要做好个人安全防护、首先是挑选品牌性的`、有正规资质的酒店、这样安全系数更高、不要住乱七八糟的小旅馆、不要住火车站前的宾馆。
晚上睡觉前要关闭窗户、反锁房门、并插上插销、有条件的还可以带上一个蜂鸣式的.报警器、或者在门后挂上茶杯、这样只要房门有响动、就会起到警醒作用、另外、要将自己的行踪和入住酒店名字告诉家人和信得过的朋友、让他们随时知道您的动向和位置、如有万一、别人也能给您帮助。
第三、至于网上盛传的一些酒店传言
比如哪里谋杀、哪里尾房有幻影、甚至闹鬼、我觉得纯粹是瞎掰、哪里有这些事啊、纯粹吃饱饭没事干、吓唬小孩子！乖、好好睡吧、不存在的！
如何克服一个人住酒店的恐惧2
恐惧是一种负性的情绪体验，克服恐惧情绪的方法非常的多
在临床上，医生会根据恐惧的严重程度给予不同的处理方案，对轻度或中度恐惧的患者，心理治疗是使用最多的方法。认知行为治疗能够让患者这种病态的情绪体验得到改善。
如果经过心理治疗，患者的病态恐惧情绪没有得到改善，必要的时候可以借助药物，如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等选择性五羟色胺再摄取抑制剂可以控制患者的这种恐惧情绪。针对每个患者究竟使用哪种方法进行干预，需要临床医生根据患者的性别、年龄、伴随疾病、既往用药情况等，综合考虑确定。
女生住酒店，一定要知道的秘密
1、尽量用自己的6小件
6小件指牙刷、牙膏、洗发水、沐浴液、拖鞋、毛巾。酒店里面有些洗漱用品其实都是一次性用品，但是我们还是尽量自己佩戴。
2、检查是否有针孔【摄】像头
打开手机照相功能，关闭房间所有的灯光，拉上窗帘，让房间处于黑暗状态，然后用手机的照相功能，围绕房间转一圈，特别是正对着床的电视机周围 ，并检查房间的角落，还有卫生间洗澡的地方，如果有针孔【摄】像头，那么手机上将看到红点。
3、切莫随意给任何人开门
自己一个人在房间里的时候，如果有人敲门，千万不要大意的给开门，你要相信，这世间真的有坏人的存在，在你不知情的时候，你可能已经被坏人盯上了，所以说，不管什么人敲门，不要轻易打开，如果对方回答是服务生，自己从门镜中看一下，或者先致电服务台确定。
4、关好房门以及窗户，拉好窗帘，然后反锁门，并且用物品堵住门上面的猫眼。
5、一定要选择有安全保障的酒店
女性独自入住酒店，一定要选择有安全保障在闹市区的酒店，千万不要随随便便找一家小旅馆住下，出门在外，相比那一点住酒店的钱，健康与安全才是最重要最可贵的不是吗？所以说选择酒店的时候，请一定要选择有安全保证的酒店，千万别为了节省一点点钱，而将自己的安全不当回事。
6、酒店里面的玻璃水杯和烧水壶尽量不要用，因为这些东西很少高温消毒，就算酒店工作人员消毒了，你也猜不到有些旅客朋友会用烧水壶煮一些什么东西。
房间里面的烧水壶和刷牙杯大部分人是根本不会用的的，想得开的一部分人觉着无所谓的 可以用。据网友说很多人用酒店房间里的喝水杯泡假牙，当烟灰缸，更有甚者用热水壶烧水之后，把自己的袜子放进去煮。
两年前的一个新闻，两个姑娘住酒店，在来月经期间，居然用酒店的烧水壶煮内裤，简直是天马行空的事情居然发生了，不过最后俩人被公安机关带走了。
因此，很多人在住酒店时，会对酒店房间里的各种东西“心存疑虑”，比如马桶、毛巾、浴缸等等，哪怕看起来是干净的，心里也觉得脏，通常能不用就不用。而现在很多人在住酒店时，“最害怕”的东西居然是房间里的烧水壶。
酒店里的烧水壶为什么让人感觉害怕呢？首先就是因为中国人普遍喜欢喝茶，用烧水壶烧出来的热水泡上一杯茶，可万一不干净就完了。再加上现在网上流行很多“传言”，将酒店里的烧水壶形容得特别不堪，就算烧水壶本身没问题，我们用起来也很有心理压力。
